女性比较注重的美容美体，但是一旦便秘了就会影响得明显，如会长痘痘，脸色暗黄，变胖等等。所以，为了身体健康，为了苗条好身材，女生要懂得如何有效通便排毒。下面小编给大家介绍排毒通便的茶，希望对你有用!

3种排毒通便茶

* 苹果红茶

原料：苹果1个，葡萄干15克，红茶3克，蜂蜜适量。

做法：

1、将苹果洗净后切片去籽;

2、红茶用开水冲泡3分钟，取茶汤;

3、倒入葡萄干、蜂蜜、苹果，拌匀后饮用。

功效：排毒防便秘，美容养颜。

用法与宜忌：代茶饮用，每天1次。

* 青豆茶

原料：烘青豆10克，芝麻5克，枸杞子2克，茶叶3克，盐少许。

做法：将所有原料混合放入杯中，开水冲泡5分钟后饮用。

功效：生津止渴，润肠通便，降压减肥，抗衰来，养颜。

用法与宜忌：每天1次。

* 红茶蔬菜汁

原料：时令蔬菜适量，红茶3克。

做法：将蔬菜榨汁混合红茶汤后饮用。

功效：养胃通便。

用法与宜忌：每天1次。

中药排毒通便方法

大黄食盐粉敷方

材料：生大黄10克，食盐10克。

用法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续用药3天。

功效：此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。

大黄膏热敷方

材料：大黄适量，黄酒少许。

用法：将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此药膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此药膏上热敷10分钟。可每日换药1次。

功效：此方具有泻热通便的功效。

硝皂敷方

材料：芒硝9克，皂角少许。

用法：把皂角研成细末;将芒硝用清水溶解成药膏状，调入皂角末。将此药膏敷在肚脐处，用纱布覆盖，用胶布固定。可每日换药1次。

功效：此方具有泻热通便、润燥软坚的功效。

螺蛳食盐敷方

材料：稻田螺蛳3个，食盐10克。

用法：将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此药糊敷在关元穴处，用纱布覆盖，用胶布固定。关元穴位于肚脐下方10厘米(3寸)处。

功效：此方具有清热、利水、通便的功效，多数患者在用药后不久大便即可通畅。

夏天排毒通便食谱

蒜蓉苋菜

准备材料：

苋菜400克，大蒜2瓣，适量食用油、盐，少许鸡精

步骤：

1、将苋菜根部较老的部分去掉后将苋菜清洗干净备用;

2、将蒜拍扁切碎或直接切成蒜片;

3、锅里放入适量食用油;

4、油热后加入蒜蓉爆炒紧接着加入苋菜用大火爆炒至苋菜变色;

5、加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后关火即可出锅。

凉拌苋菜

准备材料：

苋菜200克，独蒜2瓣，小葱两根，适量芝麻，一大勺香油、红油、生抽，适量盐和少许鸡精

步骤：

1、锅内加入半锅水，烧开后加入苋菜焯掉片刻;

2、苋菜捞出后用凉开水过凉;

3、将蒜拍扁切碎，小葱切成葱花;

4、将一大勺香油、红油、生抽和适量盐、鸡精混合后，将蒜蓉和葱花也加入进去混合调成味汁;

5、苋菜沥干后，加入调味汁拌匀后撒上几粒芝麻即可。

皮蛋苋菜汤

准备材料：

苋菜500克，松花皮蛋100克，大蒜1—2瓣，姜5克，适量盐和鸡精

步骤：

1、苋菜洗净放入热水焯一下捞起沥干水分;

2、锅内放入少许食用油，将切好的蒜片和姜丝加入锅内爆炒至出香味;

3、将切好的皮蛋放入锅内翻炒几下;

4、锅内加入适量水，煮沸后加入焯好的苋菜，盖上锅盖煮6—8分钟;

5、咸菜煮软之后，加入少许盐、鸡精调味即可。