祛痘美白是当下年轻人美容护肤的两大永恒话题，网上有很多关于祛痘或美白的方法，那么有没有一些方法兼具祛痘美白的作用呢？下面小编给大家介绍美白祛痘技巧，希望对你有用!

美白祛痘技巧

多喝水，多补水

一天8杯水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道!皮肤富含水分，皮肤自然健康白皙。保湿是美白祛痘的基础。有条件的mm不妨尝试多用蜂蜜水敷脸洗面，保湿效果不亚于昂贵的高价面膜。

远离辛辣油腻的食物

如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水，那么就想想自己那张被小痘痘占领了的脸蛋吧。也许辛辣油腻并不是造成痘痘的元凶，但他绝对是不折不扣的"帮凶"。

应选择多吃一些食物

多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

祛痘的美白技巧

一杯醋

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。早晚两杯醋水肌肤变的光滑。

土豆片

土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效。

充分补水，给肌肤活力

如果皮肤缺水，皮肤中的废物就难以被排出体外，而导致生长痘痘。若想要祛痘或是预防痘痘，都需给皮肤充分补水，让皮肤细胞充盈起来。

祛痘产品，给肌肤降火

治疗上火痘需使用一些祛痘产品，如茶树精油、芦荟汁具有灭痘的作用。氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分有吸附、清除、调控油脂的功效。过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分能溶解角质和废物的堆积物，有效降低发痘的可能性。

温馨提示

不管是什么样的痘痘发现之后都应及时解决，千万不要等到实在影响工作，生活，学习之后才想着治疗，当然最重要的是选对方法。

明星们的美容护肤方法

现在的杨幂即使工作再忙碌也不会忘记让肌肤休息和多做补水保湿的护理，在冬季时刻准备一瓶保湿喷雾让肌肤时刻保持水润状态。在这提醒各位，在肌肤过敏的时候千万不要涂抹过多的护肤品，以免阻碍肌肤的新陈代谢哦。

进入秋冬季护肤，肌肤很容易干燥缺水，杨幂表示除了补水保湿外，还要做好抵抗紫外线和辐射伤害肌肤的措施，隔离霜是很好的帮手。杨幂说，经常面对镜头加上自己又很喜欢玩高科技产品，所以辐射特别大，而且紫外线无处不在，为肌肤涂上防晒霜显得必不可少的。

杨幂很注重皮肤的保养，为了让皮肤“吃得健康”，常会随身带上小番茄当零食，她认为番茄有美白护肤的功效，而且多吃水果和蔬菜有利于提高肌肤的水分，让肌肤美白祛皱零烦恼。

美白最重要的就是选对美白精华，一款好的美白精华可以帮我淡化色斑，改善暗哑，预防暗沉。李小璐分享了一个小秘密:“除了勤用美白产品，我坚持每天都喝一杯加了少量珍珠粉的牛奶，它有不错的美白和滋润效果，价廉物美!另外，我会在易长黑斑的位置敷上冰镇的柠檬片，因为它含有丰富的维生素C，可以预防黑色素的形成，还能淡化色斑!”

另外，小璐还有特别的重点部位祛斑方式，在颧骨等容易有斑的位置用棉片加美白精华轻敷，这样的局部加强，可以令美白淡斑效果更显著。“如果在外拍戏一整天，晚上一定突击一下，使用美白面膜密集的保养，用完之后全脸又白又滑，又够湿润，好像喝完一杯牛奶。所以对我来说美白的必备产品就是美白精华和面膜。”

李小璐谈及护肤心得说：“护肤其实是一个由内而外的过程，除了要用护肤品之外，身体的调理也很重要，比如心情要好，要保证睡眠，要吃一些有美容作用的食物。” 李小璐表示，女孩子心情好很重要，因为心情和皮肤的好坏关系真的很大，没有好心情，整天心里郁闷，皮肤就会没有光泽，甚至一些不经常出现的过敏都会出现。

身为一名准妈妈，戏里是霸道的武则天，戏外却一副“有子万事足”的幸福张庭，当然护肤的前提都以不伤害宝宝为前提。张庭认为孕妇只要做好日常基本护肤就够了，而作为最基础的日常护理，洁面是早晚必做的护肤第一步。孕期一定要选择温和无刺激的产品，比如含有纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油，不含皂基的洁面皂、婴儿皂，或者适合敏感肌肤使用的洗面奶和洁面乳等。

谈到工作计划，张庭表示自己在明年1月生完孩子后，2月份就要复出拍戏了。怀孕时出来跑宣传，生完孩子还工作，林瑞阳不心疼吗?张庭解释说，“我自己想要工作的。老公林瑞阳完全支持我，他说我想要干什么都会放手让我去做。至于这几天的宣传，没办法啦，别的演员都一样要宣传戏的。”张庭说，准妈妈日常护理步骤不需要太复杂，尽量做好保湿工作就可以了，最好不要使用美白产品!

洗脸时，通常容易把皮脂膜洗掉，脸上会重塑皮脂膜，对于干性皮肤的孕妇来说，化妆水的使用，可以恢复皮肤的PH值，让皮肤表皮层瞬间增加许多，也有助于保养品的吸收渗透。基本保养方法是，洗脸拍打化妆水，再涂抹乳液或面霜，如果眼部周围比较干燥，或是30岁以上的孕妇，建议使用眼霜加强滋润。