夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，患者一年四季都有可能发作。而春夏秋冬中又以春节过后天气回暖、气候闷热潮湿的4月左右为湿疹好发的高峰时期，不仅湿疹产生频率大幅提升，伴随而来的痒痛感，更是让患者难以忍受。

为避免患者过度搔抓患处加重病情，造成伤口、增加细菌感染的风险，湿疹发作时，除了尽可能压抑搔抓欲望外，不妨可选择以拍打的方式取代搔痒动作，或透过毛巾沾冷水冷敷患部的方式，来降低红肿、痒痛的不适感，都是不错的舒缓、改善方法。

(湿疹瘙痒难忍怎么办? 试试中医穴位按摩)

除了以上方式外，中医师也推荐3个止痒穴位，能清热消炎、降低过敏反应，有助减缓红肿、搔痒不适感。当患者感到严重痒痛不适时，能及时按压，舒缓不适反应。

★曲池穴

位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。

按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。

作用：清热消炎、抗过敏，减缓红肿、搔痒等症状。

风池穴在后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽凹陷处。

★风池穴

位置：后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽凹陷处。

按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。

作用：可疏风解热、去湿、抑制发炎、消肿、止痒。

阴陵泉穴位于小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。

★阴陵泉穴

位置：小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。

按法：以指腹按压，每次10到15下，想到就随时按。

作用：健脾利湿、降火，缓解发炎、搔痒等不适症状。

除了以上3个穴位外，缓解湿疹还可以按摩手部。手部按摩穴位选择：揉按合谷、神门、八邪、止痒点等穴位。

手部按摩反射区选配：按摩肾、肾上腺、膀胱、输尿管、肺、脾、胸腺淋巴结、上下身淋巴结、腹股沟、胃、甲状旁腺、大肠等反射区，尤其是肾上腺、输尿管、膀胱、脾反射区。

温馨提示：穴位按压的方式虽有助舒缓、改善湿疹引起的搔痒、肿痛等不适症状，但这样的方法仅能治标不能治本。建议有湿疹问题的患者，仍应寻求专业医师诊断、治疗，并维持规律良好的作息、饮食习惯，远离过敏原，调理体质、提升免疫力，才是远离湿疹的根本之道。