保养卵巢的药方

发布时间:2017-03-22 20:40

保养卵巢的中药有滋阴降火、补肾活血的功效,包括有紫丹参、益母草、女贞子等。女性朋友也可以通过一些中药方来调理身体,保养卵巢。那么保养卵巢的药方有什么呢下面和小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!

保养卵巢的药方:

卵巢保养药用处方:

配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

做法:大火沸腾后,以文火慢煎1小时即可。

服用:饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

卵巢保养食疗处方:

1、花生红枣莲子粥

材料:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。

服用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

2、莲肉白果粥

材料:莲肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

做法:莲肉、白果、胡椒捣碎,锅中放入适量清水,将糯米和准备好的食材一起放入砂锅,大火煮粥。

服用:空腹进食代替早餐。

3、赤小豆粥

材料:赤小豆、粳米各100克。

做法:赤小豆清洗干净放入锅中,加入适量清水和粳米同煮成粥。

服用:根据个人口味加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。

保养卵巢的药方

女性卵巢保养食补偏方:

1、伤害卵巢的坏毛病:

喜冷饮、熬夜都会伤卵巢

专家说,以下坏毛病会伤害到卵巢:不良生活方式,如熬夜、压力过大、过度减肥;饮食习惯不好,偏食、喝酒、抽烟;一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮,就算是生理期也照吃不误。叶主任特别提醒,生理期吃冷饮的行为可谓是女性健康的“杀手”,由于身体受寒,会导致身体阴阳失调,影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

2、卵巢保养的食补偏方:

针对不同情况,叶主任给出不同靓汤方。

◎肾虚(神疲、皮肤缺乏光泽、月经不调等):乌鸡半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火炖两小时调味即可。

◎气血亏虚(头晕、面色苍白发青、疲劳、月经过少或推后、睡眠不佳):乌鸡半只、当归10g、党参20g、文火炖两小时调味即可

◎脾虚肾虚(胃口欠佳、大便烂):水鱼一只茯苓20g桑寄生15g文火炖两小时调味即可

◎血虚(贫血):水鱼一只、当归10g、熟地15g、文火炖两小时调味即可

以上汤水在炖时都可以加入6g的陈皮,对胃比较好。以上都为一人量。

3、卵巢的日常保养方法

◎定期体检

我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查,却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时,最好同时也做个卵泡期三项,这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

◎瑜珈最好

卵巢的保护,也少不了运动,不过这里的运动是有讲究的,其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

◎要生孩子但避免过多人流

医师指出,不要过早性生活。,不要过多人流。另外,现在社会上出现了一些“丁克家庭”,专家强调,其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的,一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

◎注意食补

老生常谈的是,卵巢保养要有规律的作息时间,吃东西要根据自己的体质来吃,像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下,阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住,女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。

◎避免熬夜

保养卵巢的药方的评论条评论