长豆角怎么做比较好吃

发布时间:2017-03-21 15:54

长豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。下面小编跟你分享一下长豆角怎么做比较好吃?

一、长豆炒肉丝的好吃做法

材料

长豆150公克,猪肉丝50公克,大蒜2粒,盐1小匙,鲜鸡粉1/2小匙,水100㏄,盐少许,太白粉1小匙

做法

1.猪肉丝放入大碗中,加入所有腌料拌匀,腌约10分钟备用。

2.长豆洗净,去头尾后切段;大蒜洗净去皮切末;备用。

3.热锅倒入适量油烧热,放入蒜末以小火爆香,再放入猪肉丝与长豆段改以中火炒匀,加入所有调味料拌匀后加盖焖煮约3分钟即可。

长豆角怎么做比较好吃

二、长豆焗饭的好吃做法

材料

长豆25条(切段),鸡肉400g,咸鱼肉块100g,姜丝2汤匙,蒜蓉1汤匙,大米3杯600g,清水约800ml,盐2茶匙,鱼露1汤匙,麻油半汤匙,黑酱油随意

做法

1、鸡肉切小块,加少许蚝油、麻油、生抽、黑酱油、糖和粟粉腌制。

2、用少许油爆香咸鱼,盛起,加入姜和蒜爆香,盛起。

3、大米洗净放入电饭锅里,加入清水、盐和麻油,上面铺上爆香的姜蒜、长豆、鸡肉。

4、按下煮饭键煮至跳键后,加入咸鱼、鱼露和适量的黑酱油,将饭拌均匀。

5、再次按下煮饭键煮至跳键后焗20分钟,即可享用。

小诀窍

分量可供6-8人享有,不够咸可加入适量生抽调味。

三、干煸长豆配薄饼的好吃做法

材料

主料:1,薄饼:中筋面粉200克,九层塔5克,花生油2大匙

2,干煸长豆:四季豆300克,香菇,榨菜,素火腿,姜各5克,红萝卜末10克,花生油2大匙,芹菜30克,素高汤1大匙调味:酱油1茶匙,糖,素鸡粉少许,麻油,白醋若干。

做法

作法:

1、中筋面粉用100克约75度的温水拌揉成面团。

2、九层塔洗净,切碎末状,揉入面团中,再用擀面棍将其擀成直径30公分的大圆皮,煎锅放花生油,面饼入锅,烙至两面金黄即可。

干煸长豆:

1、香菇泡软,与榨菜、姜、素火腿各切细末状,芹菜切珠花穗状。

2、长豆去除老丝纤维,保持长条状,入油锅用180度高温炸90秒,捞出,锅内留下少量余油,爆香1料,再入四季豆,加素高汤1大匙,继续用中火干煸至香后,下调料拌炒数下起锅,撒少许红萝卜末增色。

3、以薄饼包夹长豆进食。

四、虾米长豆的好吃做法

材料

长豆300公克,虾米50公克,蒜末5公克,盐少许,鸡粉少许,水2大匙

做法

1.将长豆先洗净再去头尾,切段备用;虾米泡水10分钟,备用。

2.锅中放2大匙油,放入蒜末、虾米爆香后,加入长豆炒1分钟加入调味料炒入味即可。

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