平胸女性要想丰胸,可以抓住每月的月经期间,此时是很好的丰胸时期。那么，月经吃什么能丰胸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

月经时期丰胸的食物

月经时期丰胸的食物1、木瓜酸奶

许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

月经时期丰胸的食物2、酒酿蛋

专家建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅仅可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。

甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质可以说是天然的荷尔蒙，而蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙。

月经时期丰胸的食物3、含钙食物

在经期的前三天时间里，应该尽量多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。

月经时期丰胸的食物4、种子、坚果类食物

女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效。因为在这些食物中，含有大量的卵磷脂。另外，在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

月经时期丰胸的食物5、维他命a、b群食物

含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。在很多食物中都有维他命a的存在，比如像花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。

同时还要适量的吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素的合成，从而让你的胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

月经期间丰胸的方法

1、合掌健胸操

在胸前摆出拜拜的姿势,双手合十,手肘尽量抬高,双手开始往中间推挤,一次20秒左右,一天大约做15～20次即可。

按摩左胸时,右手在上左手在下的包覆整个乳房,接着两手同时反方向轻轻按摩乳房,一边各做10下即可,可促进胸部发展。

女性的荷尔蒙会随着生理期有所变化,因此会影响到整体的身体状况,象是瘦身还是丰胸其实都能针对不同的生理周期,选择不同的对应方式,可以使效果事半功倍。如果想让胸部变得丰满、坚挺,食补或是按摩的功夫都不能疏忽,持之以恒才是美胸之道。

2、按摩丰胸

想要快速丰胸一定要配合正确的按摩手法,刺激适当的穴位,以促进吸收,进入身体循环。

按摩方法如下:用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒,另一边也一样。从左右锁骨的中间向腋下处轻抚,左右各10秒。用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒,要用和胸部反方向的手哦。用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部,左右各15秒。从胸部突起的地方向锁骨中央,用手指向上轻抚,改变手的位置,均匀地抚摸30秒。按压双峰之间和乳头位于同一高度的穴位,两次。用双手托住胸部来回按摩。

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