5个月宝宝的营养除了来自母乳之外，还要从辅食中获取。所以5个月宝宝的辅食的营养搭配也很重要，那么5个月宝宝有哪些辅食食谱呢?

5个月辅食食谱

米汤

材料：大米

步骤：

1、锅内水烧开，让如淘洗干净的大米，煮开后，转小火煮成烂粥。

2、之后倒出米汤就OK了。

5个月宝宝辅食食谱 米糊米汤的做法

Tips：米汤汤味香甜，而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

米糊

材料：适量米粉

步骤：

1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

5个月宝宝辅食食谱 米糊米汤的做法

Tips：在刚开始给宝宝添加辅食的时候，建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加，使宝宝能逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡。

鱼泥

材料：鲜鱼肉

步骤：

1、将鲜鱼洗净，后去鳞去除内脏，然后放在锅里蒸。

2、之后捞起鱼肉，去皮、刺，将鱼肉放在碗里，用汤匙压成泥状即可。

Tips：鱼肉蛋白质丰富，但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时，要注意肉泥的细腻程度，不能太粗，妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥，现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得多。比如口碑不错的亨氏佐餐泥，在全球范围内精选优质食材，选材安全且不添加香精、色素或防腐剂，经过多级研磨制作而成，质地细腻，更利于宝宝吞咽和消化。如果有外带的需求，还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥，有效隔绝空气，延长食物保质期，而且携带方便。

高丽菜汁

准备食材：高丽菜50克、水0.8杯

做法：将高丽菜洗干净放到锅内，将高丽菜煮熟。用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。：即可用汤匙给宝宝喂食。

苹果米粉泥

准备食材：苹果1个、米粉2大匙

做法：将新鲜苹果洗净。把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。将米粉煮成糊。加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。最后盛上一碗即可。

小白菜汁

准备食材：小白菜100克、水适量

5个月宝宝辅食食谱 米糊米汤的做法

做法：小白菜清洗干净。控水，将叶子撕下来备用。开水焯透，捞出控水，自然晾凉，用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。将打好的小白菜泥过滤。过滤后取汁水即可。

胡萝卜米粉

准备食材：米粉30克、胡萝卜30克

做法：胡萝卜洗净去皮切丁。放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。准备好米粉，搅拌成糊状。把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉即可。