3-6岁是儿童的大脑、神经、肌肉迅速发展并接近成熟的时期;是词汇量发展最迅速的时期，是语言应对能力初始发展的时期;是认知能力、逻辑能力、自我意识开始发展的时期。以下是小编精心整理的父母3-6岁育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

父母3-6岁育儿知识：良好的睡眠对孩子长高有帮助

各位爸爸妈妈都想要自己的孩子以后能够长得高高的，长高不仅让人变得更有信心，而且对于以后的工作结婚都有很大的影响力。对于孩子的身高问题，爸爸妈妈应该从小就要给予充分的关注。

有一些爸爸妈妈觉得孩子的饮食、运动跟上去了，这样子在发育的过程中就能够按照爸爸妈妈的想法来长高。但是，事实上，很多人只讲究着饮食方面对于孩子的影响，往往忽略了睡眠对孩子的影响。

睡眠不足有哪些危害

影响长高和体重

成长除了与遗传、营养、锻炼之类的因素有关外，同时还和生长激素的分泌多少有着非常大的联系。生长激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想让孩子长高的话，生长激素是有着很大的作用的。要是想让生长激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助长高。

降低身体的免疫力

影响大脑和心理健康

睡眠不足会让孩子出现注意力不易集中、记忆力减低、情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现。这样一来在孩子的生长发育过程中是非常不好的。同时对于孩子日后的生活也会有很大的影响。

专家给各位爸爸妈妈的建议

想让孩子长得高，那么在生长发育的关键阶段最好是能够在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，睡前给他讲个故事，帮助孩子睡眠。同时尽量能够做到早上7点以后再起床，保证至少10个小时的睡眠。

生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在这两个时间段内，你没有睡着或者已经醒了，其实你就错过了长高的黄金时期。

1、孩子需要睡多久?

睡眠研究已经证实：

婴儿：需要16~18小时

学龄前儿童：每天需要11~12小时睡眠

学龄儿童：需要至少10小时睡眠

青少年：则是9~10小时

成年人：为7~8小时

大部分的儿童每天缺了半小时到一小时睡眠。从数据上来说这似乎没有什么大问题，可是这睡眠就类似于任何债务一样，睡眠债迟早也是要还的。缺觉问题日积月累，长期下来就会造成注意力时限、学习积极性和考试成绩出问题。

孩子这样睡得更好

2、帮助孩子建立良好的睡眠习惯

我们可以从婴儿时期就帮助孩子建立睡眠习惯。不要让孩子养成喝着奶睡觉的习惯，也可以让孩子在还没有睡觉的时候就先在床上躺一会，酝酿一下睡觉的感觉。

作为爸爸妈妈，最好是在孩子还小的时候就给孩子养成一套正确的睡眠方案，让孩子每天按照这个时刻表来休息，这样才能最大限度的生长发育。

3、帮助他们建立有规律的睡眠时间

在宝宝3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，最好的做法就是让孩子能够在九点钟之前就睡觉。

4、控制孩子房间的光线

褪黑素对光线敏感，但是褪黑素这种元素对于孩子的睡眠有非常大的关系，所以在晚上，要是可以减少孩子房间的光线，那么就会让他有更好的睡眠。

就算是上床前两个小时中孩子用了电脑或者是在床上玩手机和平板电脑，也会影响到孩子褪黑素的分泌。因此作为爸爸妈妈最好在吃完晚饭之后就不要让孩子再使用这些设备了，这样一来孩子才能够最大限度利用睡眠来长身体。

父母3-6岁育儿知识：下棋，孩子的“头脑体操”

有研究表明，棋类可以提高孩子的思维能力和解决问题的技巧。然而，有关专家认为，孩子要达到这项“头脑体操”的理想效果，取决于孩子是否能快乐学棋。

案例：小晶晶从4岁就开始学国际象棋。学习中，她很听老师的话，老师教的东西都会老老实实背下来。而父母对她的要求，只是玩玩，能走子知道规律就可以了。

学棋一段时间后，小晶晶参加首次升级赛。比赛那天，小晶晶的棋走得很慢，别的小朋友都出来了，她才只下了几步，最后规定的时间终于过去了，小晶晶满眼泪水地出来……以后又参加了几场比赛，结果都差不多，是不是还要让女儿坚持学棋?如果放弃?会不会在孩子的心中留下阴影?最后，父母从孩子的态度中找到了答案：小晶晶并没有主动提出不愿下棋呀!

于是每晚，爸爸都与小晶晶完成一次对局，即使小晶晶输了，哭得翻江倒海，也没有人救她。以后小晶晶的哭声越来越轻，越来越少，下得也越来越快了。在再一次的升级比赛中，小晶晶不到20分钟就出来了。小晶晶赢了，这次升级，让小晶晶自信心也提升了不少。

专家分析：美国有一项研究证实，会下棋的小学生比不会下棋的同龄人在阅读考试中的分数要高出10%，学棋5年的孩子比那些没有接触过棋类的孩子在阅读理解方面要高出4.3个学分，而在数学方面要高出6.4个学分。

这个结果说明下棋这项运动能使大脑进行高强度的锻炼，可以提高孩子的视觉记忆力、注意广度和空间推理能力。它要求孩子做出一系列的决策，每一步棋都会帮助他们学会未雨绸缪、权衡利弊、逻辑性地决定最理想的选择。

不过，下棋对大脑的影响取决于孩子是否被迫学棋，因为只有当孩子想学时，下棋的好处才能得以显现。

父母应调整预期

面对孩子每一次赢输，父母都要控制好自己情绪。即使孩子有成为世界冠军的潜质，父母都要着重于现阶段孩子智力的启蒙和情商的培养，而不应该是胜负和名次。

尤其忌讳的是，当孩子赢棋时大肆奖励，但他输棋时却一味地愤怒和指责。

建议

留意孩子的情绪

学棋的压力不小，对一般孩子来说，过早学棋可能会弊大于利。有研究发现，棋手们在比赛中消耗的体能并不弱于一个拳击手，棋类竞赛会给身体带来很大的负担。因此，父母应细心地留意观察孩子的一举一动，随时给孩子所需要的关怀、鼓励、赞赏和一颗平常的心。

建议

对专注力的训练

从不会下棋到能下好棋，正是用娱乐方式培养专注力的过程。如果孩子能有兴趣把注意力集中在一个精致的甚至想象中的棋盘上，正是有意注意的开始，父母应及时加以鼓励。当棋越下越好时，孩子的小心灵就具备了强大的力量，有能力在更细微的事物上集中精力。

建议

参与孩子的学棋

父母并非一定能成为孩子的对手，但是如果参与其中，能够了解孩子在经历什么，面对什么样的挑战，需要养成什么样的习惯等。

不过，父母的角色并不是伴学，每天守候在教室门外，而是要成为给于孩子最需要的关注、体谅、帮助和赞美的后援和知己。

建议

下着玩也有收获

不要认为只有天赋的孩子才能够学好下棋。其实，任何孩子都可以玩棋。实践证明，几乎所有的孩子都可以下好棋。即使孩子对比赛没有兴趣也无妨，经常下着玩也会有益智收获。

父母3-6岁育儿知识：孩子几岁上才艺班最合适呢?

每个宝宝在童年时都会表现出多方面的兴趣和才能，例如唱歌、跳舞、绘画、演奏、体育等，很多家长也希望从小培养孩子的艺术气质。那宝宝究竟多大开始学习才艺，如何选择呢?一个最重要的原则是，不夹杂任何强制性，宝宝自己喜欢并有兴趣学，才是学得长久的最大动力。

五六岁学小提琴。小提琴演奏对手小、指尖小肌肉群正在发育的三四岁幼儿来说过于勉强，长时间的练习容易使宝宝手指骨骼疼痛。因此，学习小提琴的年纪为5~6岁较适当，每次练琴最好控制在30分钟以内。

4岁半后学钢琴。学习钢琴需要宝宝认知能力发展到一定的水平，最起码能认识简单的五线谱，以及具备一定的听力，还包括手部精细动作的发展。因此，一般儿童从4岁半之后学钢琴较适宜，之前最好让宝宝先听听好的音乐，培养对音乐的感受力。

学绘画，报班要4岁。每个宝宝发展都有差异，最早在八九个月，最晚两岁左右，就可以开始让宝宝进行第一步的涂鸦探索了。这实际上是让宝宝开始接触笔和纸，感受手的运动对白纸产生的影响。真正报班跟着老师学习一般从四岁左右开始比较适合。儿童画是儿童的自我表现，父母应鼓励宝宝在画中表达自己的感受和感兴趣的内容，而不是画父母感兴趣的主题。

学书法一般5岁。这个时候孩子还没有正式学习识字，学习书法主要是为了掌握正确的执笔姿势和坐姿，从小养成良好的写字习惯。书法是一种技巧性很高的艺术，真正领悟书法并掌握其要旨，三年级开始较为适当，因为这个年龄已适应学校生活，对文字的理解也较深。

学英语3岁。正常儿童4岁时便能掌握母语的全部语音，越早接触外语越有优势。每个宝宝的先天禀赋、性格特点、家庭语言环境等情况不一样，这也会影响宝宝学习英语的最佳时间。如果家庭条件允许，宝宝1~2岁就开始亲近英语，3岁以后跟着老师正规学习比较好。

小学三年级学围棋、象棋。学习棋类要看孩子是否能坐得住，是否知道棋上的文字。这两种棋都有很难的专业术语，如果要充分了解，一般是从小学三年级开始。

正式学游泳5岁以后。父母可以从小多带宝宝在水里玩，但正式学游泳不是越早越好，最佳年龄是5岁以后，因为学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力。如果宝宝在4岁到5岁之间，家长又非常想给他报游泳训练班，最好选择能够一对一或者小班教学，而且课程安排相对宽松自由的。

学溜冰4岁开始。溜冰需要孩子具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，3岁以内最好不要学习。4~6岁是学溜冰的适龄期，这个阶段宝宝更容易掌握溜冰的窍门。

学跳舞3岁以上。舞蹈对于孩子的身体柔韧性发展有较好帮助，学习舞蹈可以从3岁以上开始接触启蒙教育，对培养宝宝的律动和节奏感有益。专业舞蹈的训练建议等到10岁以上为佳，因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育不利。