桑搏(Sambo)一语来自俄罗斯语“SAMozashchita Bez Oruzhiya”，意思就是“不带武器的防身术”—徒手防身术。下面是小编为专门您整理好的：截拳道和不带武器的防身术桑搏。

不带武器的防身术桑搏

它曾作为前苏联的国技在其15个加盟共和国内广为发展和传播。有人认为它来自柔道，事实上它和柔道有很多地方也非常象，但是它却比吸收了和发展了很多柔道没有的技术，关节技，尤其是对于腿的关节技非常强。

现代桑搏可以分为运动桑搏和格斗桑搏两大类。1939年苏联举行了第一届全国桑搏大赛，国际上，1973年在伊朗首都德黑兰举办了第一届世界桑搏锦标赛，现在桑搏的世锦赛，世界杯赛，欧洲公开赛等等各种各样的国际比赛也很多。

桑博是从20世纪初发展起来的。在前苏联统治时期，特别是斯大林时代，桑搏作为一种团结各民族的体育运动，在前苏联的各个共和国内进行。因为地域的不同，各地的桑搏风格也不一样。桑搏的起源深受柔道和蒙古摔跤(跤术)的影响，在现在的格鲁吉亚，很多摔跤手的着装同蒙古跤手的摔跤(跤术)几乎没有什么区别。桑搏被称为“徒手格斗”技术，现在分为三个流派：桑搏运动(一种国际性的摔跤运动)、桑搏格斗术(桑搏自卫术)、极限桑搏术(在最危险情况下使用的桑搏)。

桑搏选手穿着红色或蓝色的跤衣，系红色或兰色腰带。桑搏的得分同柔道比较相似。如果能干净、迅速地将对手放倒在地上。可以获得完全的胜利。或双方的比分差距达12分，比赛也将结束。

###截拳道自卫防身术

截拳道实战应用

对手气势汹汹地逼近我欲实施攻击，我以语言安抚对方，趁对方不备时，突然以右手攻击对方左耳部， 然后用右脚侧踹对方前腿膝关节使其倒地。

对方以右直拳攻来，我上左步以左臂防守，然后用右掌猛击对方鼻子，接着我我右手从对方头部右侧扳 压对方肩颈部，用膝盖连续撞击对方，趁对方受击迟滞，我后退，以右脚踢击对方左膝部。

对方上步以右直拳攻击我头部，我上右步同时低头避开对方拳头并且用右手臂向外格档对方手臂，我左 手抓住对方右大臂，同时重心前移，用右手臂搂住对方颈部，右脚上步于对方右脚后，将其摔倒在地。

对方用左手抓住我右肩，我用左手抓住对方左手，用右臂压缠其左臂，接着用右脚踢击对方左膝后侧， 将其踢倒。

对方通过搭讪分散我注意力，暗中右手拔出匕首，我见情况不妙，做好战斗准备，对方持刀刺来，我用 左臂格档并抓住对方持刀右腕，接着，以肘法攻击对方面部，以右手扳压对方右肩用右膝攻击对方腹部，然后，我双手抓住对方手腕扭转，当对方受力身体前倾时，我用右脚弹踢对方，最后，将对方摔倒在地，左膝抵住对方右肩，制服对方。