西红柿炒虾仁应该怎么做 西红柿炒虾仁的做法

发布时间:2017-05-15 17:41

西红柿对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。好吃的西红柿炒虾仁应该要怎么做呢?接下来,小编跟你分享西红柿炒虾仁的做法。

西红柿炒虾仁的材料准备

主料

100g

西红柿

350g

青椒

50g

辅料

适量

适量

白砂糖

适量

小葱

适量

适量

大蒜

适量

西红柿炒虾仁的制作过程

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1.备好材料:西红柿350克,大虾100克,青椒50克,葱姜蒜适量。

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2.大虾去壳,从背部划一刀,但不切断,挑出黑线;青椒和西红柿切小;葱姜蒜切末。

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3.热油锅里放葱姜蒜沫炝锅。

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4.紧跟就将大虾仁投下去。

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5.虾仁炒变色,拨到边上,然后下青椒和西红柿。

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6.翻炒青椒和西红柿。

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7.炒变色加盐调味。

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8.加点糖提鲜。

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9.加半勺高汤,翻炒均即可出锅。

西红柿的祛斑功效

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。

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