如何预防近视眼？如果想很好的治疗及预防近视，首先要明白近视形成的原因。当正视眼看远时是处在静止状态的、是不调节的、是不加任何动力的，平行光线通过眼的屈光系统(其中最关键的是晶状体)正好聚焦于视网膜上，所以看远时间再长也不会感到累。看近时，眼睛需通过调节才能看清近处物体，增加屈光系统的屈光度，才能让聚集的焦点移至视网膜上。

只有增加晶状体的厚度才能使屈光系统的屈光度增加(就是调节)。眼睛长时间处在调节状态，造成调节痉挛，形成近视状态，看远就模糊，等过一会休息过来又好了(这是假性近视)。如果经常性长时间近距离用眼，眼睛经常性长时间调节，造成经常性长时间调节痉挛，就会形成真性近视或近视度数增长。通俗的讲，近视眼的形成就是眼轴变长了，成像不能成在视网膜上，所以看东西就模糊不清。因此，知道了近视的形成原理，我们只要逆向思维，把眼轴的的距离恢复如初，使成像正好能够成在视网膜上就可以了。你可以使用一些眼部按摩类的医疗器械，比如“加加明电子气动近视眼防治仪”，其独特的治疗方法，国内首创;用气体分子全自动化的按摩(压)，缓解眼疲劳效果立竿见影，对预防、治疗、阻止或延缓近视加深有良好效果，为儿童青少年预防和治疗近视眼，提供更安全、理想的治疗方法，带来福音;为成人长时间看书、用电脑、放松缓解大脑和眼疲劳，有独特效果。"加加明"集眼科医学、生物磁学、流体力学、光学和电子程控等科技精华，是综合的结晶。经过北京大学第三医院眼科中心、北京协和医院眼科专家教授深入研究，长时间临床试用取得良好效果。

平时注意合理科学用眼，比如：

1)正确的读写姿势，“坚持三个一”，即眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。

2)良好用眼习惯，看书写字一小时，休息或远眺10分钟;或用“加加明”10分钟来缓解眼疲劳。

3)不在过强、过暗光线下看书;不在晃动车内看书;不躺着看书。

4)灯光适度，40瓦白炽灯，或9瓦节能灯，左前方手可触摸着——光线从左前方射入(左撇子相反);光线不太亮或太暗。

5)户外活动平均每天3小时，可防控近视、减轻近视加深(新加坡，澳大利亚实例)。

6)饮食营养得当。一些重要微量元素的补充(铬、锌、钙等);多食蔬菜瓜果，少喝或不喝碳酸饮料;多咀嚼硬质食物，少食过甜、过辛辣食品。

预防近视，从现在做起。