广场舞成为一种时尚舞蹈,被广大群众接受与推崇。广场舞对于群众文化、广场文化、健身娱乐等方面具有重要的意义。下面是小编为大家整理青春修炼手册广场舞视频教学，供大家参考!

青春修炼手册广场舞视频教学

广场舞舞蹈包必备物品

1.舞蹈鞋

各种类型的鞋子，尤其是练习时，你必须一次展示所有你会的舞蹈种类，这时合适的舞鞋对于舞者来说就十分重要了。除了基本的芭蕾舞鞋或爵士运动鞋，包包内同时也应该放上所有你已会的舞蹈种类的舞鞋，如踢踏舞鞋或足尖鞋。你永远不知道会被要求跳哪种舞蹈。即使试镜通知中没有规定，如果你的简历显示你会跳的话，编舞家可能会突然想看看不同风格的舞蹈。

2.备用的紧身衣、紧身裤和热身服

奔跑、练习、汗水经常会给我们的舞蹈服装带来污渍，这时一套备用的紧身衣裤正好可以应对这种情况的发生，舞者应该具有一个整洁的外观。工作室和剧院的温度都是不可预知的，准备一套热身服装，根据温度变化增减衣物。

3.发刷、梳子、软绳、发夹、别针和发胶

古典舞蹈演员尤其需要一丝不苟整齐的发型，这样的发型可以避免头发在跳舞过程中造成干扰。舞者经常会弄丢或弄坏发绳、发夹之类的小东西，因此舞者应该在包包里放上几根备用的发绳以备不时之需。

4.毛巾

即使在寒冷的天气里，舞者也常常会满头大汗。及时的擦掉汗水，防止因冷风吹袭引起的感冒。(您可能还需要额外准备一条干净毛巾供沐浴后使用。)

5.除臭剂

没有人会喜欢与身上带有汗臭味的舞蹈演员共处同一个空间内工作。

6.香水或古龙水

日程繁忙的日子里，舞者在课程或排练结束后也许没有时间淋浴，快速喷洒上一些温和的古龙水可以让身上的气味清新一些。

7.抗菌湿巾

抗菌湿巾适用于清洗轻微的割伤或刮伤，尤其是手弄脏的时候，而那时你又不方便离开录音室或舞台区域。

8.抗生素软膏

为了防止感染，当皮肤擦破、割伤后应该立即清洗并涂上抗生素软膏。

9.创可贴

创可贴是每个舞者都会用到的东西!

10.口气清新剂

保持口气清新十分重要，尤其是为别人解说舞蹈编排和别人搭档演出的时候，这是一种对他人尊重的体现。。

11.塑料剃须刀

对于女性舞者来说，当需要穿上不同风格的紧身衣裤时，如无袖紧身衣，为了避免尴尬，这时你就需要一把剃须刀稍作处理一下。

12.化妆包

如果课程或彩排后接到试镜通知，最好补个妆，整洁的外表对于舞者来说尤为重要。

13.塑料水壶

长时间的排练或试镜需要消耗大量体力，及时补充水分十分重要。如果不能外出购买饮料，准备一个塑料的水壶十分明智，这样既方便又省钱和环保。注意：切勿在你的舞蹈袋内放置玻璃瓶。玻璃瓶很容易挤碎、破裂，细小的玻璃碎片很难清除干净，如果这些玻璃碎渣混进你的衣服和鞋子中，很容易对你造成伤害。

14.能量棒

日常繁忙时，常常会没时间正常的吃饭，一个能量棒正好可以缓解饥饿感，为你补充能量。

15.健康的零食

大多数舞蹈营养学家建议舞者少吃多餐，保证饮食的规律性。因此，当你不知道什么时候可以休息外出进食或者不熟悉周围环境时，健康的零食既方便又可以填饱肚子。在包包里定期及时补充一些健康零食，以防万一。推荐的零食包括：坚果和水果等。

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