男人按摩养生穴位

发布时间:2016-12-26 10:11

如今,男性也要做好保健工作。使自己在忙碌的工作中,给全身做个SPA,这样能使紧绷的身体得到缓解。下面小编给大家介绍男人按摩养生穴位,希望对你有用!

男人按摩养生穴位

男人5大按摩养生穴位

1.三阴交穴

三阴交,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。三阴交穴是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,每日应按摩此穴,预防男性疾病,补肾壮阳,增强xing功能。

2.关元穴

关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。关元穴就是其中之一。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位,可起到养生壮阳作用。

3.商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激商阳穴具有明显的强精壮阳之养生功效,还可延缓xing衰老。男人们在闲暇时,不妨用两手食指相钩反复牵拉。

4.筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经。中医养生理论认为,按摩刺激筑宾穴穴可壮阳,提高xing欲。

5.涌泉穴

涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压涌泉穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激涌泉穴,有助于壮阳,提升性功能。另外,涌泉穴还是长寿穴,常按摩可达到保健养生之功效。

春季男人养生食谱

金针菇拌干豆腐丝

材料:干豆腐两张,尖椒,金针磨一把,香菜,青椒,醋,芝麻油,辣椒油,花椒油,白糖,盐

做法:

1.锅里烧开水,先把干豆腐丝扔进去煮两分钟,捞出来再把金针磨扔进去煮一分钟

2.把住过的金针蘑和干豆腐丝泡在凉水里冲凉,然后捞出来捏干水分

3.青椒切丝,香菜切段,拍点蒜末

4.把所有的材料装盆,洒适量的醋,盐,白糖,芝麻油,辣椒油,花椒油,搅拌均匀即可。

枸杞木耳炒山药

材料:山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克

做法:

1 黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕成小朵;

2 荷兰豆撕去两边的筋洗净,枸杞泡发洗清;

3 山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;

4 炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳翻炒;

5 然后放入荷兰豆,加2大勺清水翻炒2分钟,最后加盐和枸杞炒匀即可。

香拌菠菜

主料:菠菜500克

调料:盐5克,味精3克,姜5克,香油10克,陈醋15克

做法:

1.菠菜洗净,去根,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出晾凉沥水,装盘内;

2.加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。

韭菜炒豆芽

材料:韭菜,豆芽,食用油,姜末,盐,鸡精

做法:

1.豆芽洗净、韭菜洗净切段。

2.锅内热油,爆香姜末,倒入豆芽快速翻至软,放入韭菜翻炒1分钟。

3.放少许的盐和鸡精,炒匀即可。

(来源中国网)

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