一岁大的宝宝由于身体器官发育尚不成熟，还不能吃大人的食物。因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证宝宝能获得均衡营养。下面是小编为你精心整理的一岁大的宝宝营养食谱，希望对你有帮助!

一岁大的宝宝营养食谱： 南瓜糊

原料：甜南瓜--10克，肉汤--1大匙

制法

(1) 将南瓜去皮之后切成小块，炖熟，并过滤。

(2) 将南瓜和肉汤倒入锅中同煮。

一岁大的宝宝营养食谱： 洋葱糊

原料：洋葱--1/5个，黄油--1小匙，面粉--2小匙，肉怕--1/2杯，干酪--1小匙，盐、香菜末--若干

制法

(1) 将洋葱洗净节成细条状。

(2) 用黄油在煎锅里将洋葱长时间炒制。

(3) 当洋葱炒至透明时放入面粉继续炒，之后加入肉汤，并轻轻搅拌。

一岁大的宝宝营养食谱：番茄汁

原料：番茄——1/2个

制法

(1) 将熟透的番茄浸入开水，随即取出。

(2) 将番茄去蒂、去皮，将瓤剜出。

(3) 将番茄红色部分及甜味的部分捣碎。

(4) 用屉布将捣碎的番茄襄好并拧出汁来。

一岁大的宝宝营养食谱：黄瓜汁

原料：黄瓜——1/2个

制法

(1) 将黄瓜去皮。

(2) 将1/2黄瓜用擦菜板擦好。

(3) 将(2)襄入屉布挤出汁液来。

一岁大的宝宝营养食谱：橘子汁

原料：橘子——1/2个，白糖——若干，水——若干

制法

(1) 将橘皮剥去。

(2) 将其中/2用汤匙捣碎。

(3) 将(2)襄入屉布里把汁液挤出，并加入适量的水和白糖调匀。 064 苹果汁

原料：苹果——1/2个

制法

(1) 选用熟透的苹果洗净之后切成两半。

(2) 将苹果皮扩瓤去掉。

(3) 将苹果用擦菜板擦好。

(4) 将(3)襄在屉布里将汁液挤出。

一岁大的宝宝营养食谱： 甜瓜汁

原料：甜瓜——1/8个

制法

(1) 将甜瓜皮去掉并将瓤剜出之后切成小块。

(2) 用勺子将甜瓜捣碎。

(3) 将捣碎的甜瓜襄在屉布里挤出汁液。

一岁大的宝宝营养食谱：葡萄汁

原料：葡萄——10粒

制法

(1) 将葡萄多洗几遍洗净。

(2) 之后煮烂并去皮、蒂。

(3) 将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。