我们平时打拳，向右移重心时，很多人都是向右转，直接身体向右转动，不然就是直接移动，没有通过腰裆的移动，是无法转化对方的能量动力。这是不符合小架拳的规律，身体转动。下面是小编为大家整理的关于：如何打好陈氏太极拳小架的转关。欢迎阅读!

如何打好陈氏太极拳小架的转关

小架的先定根基，操固内守，注意转关。招与招，式与式的过度阶段，就是练化劲的过程，这种转换的要领很重要。 我们平时打拳，向右移重心时，很多人都是向右转，直接身体向右转动，不然就是直接移动，没有通过腰裆的移动，是无法转化对方的能量动力。这是不符合小架拳的规律，身体转动。

绝对不能直接身体转动，直接转动造成腰和裆没有使上劲力。陈氏小架是要裆使上劲， 一定要先松后合，也就是裆先松沉，向一方催合、身体松沉、向一方转动走后弧，感到很轻灵、整体劲力就出来了!腰感到自己没有转动，很自然地就转动!很多体转不合的，特别练陈氏老架都有这个毛病，陈氏小架比较少，他的起点高，要求严，规矩。开合都在裆里。

如金刚捣碓左掤，走上下立圆，然后右合。双捋。右合时整个身体都同时右转，那就错了。右合要因为左合而右走后弧，这是阴阳的道理。直接转动会造成往右转动丢掉左边，往左转动丢掉右边。一定要做到左转右合，右转左合。这就是所谓的左右相随，跟上下相随的道理是一致的。

推手应用也是这个道理：

右合转左合可以截断对手左侧击打劲力，敌右拳向我打来，我先左手控制住敌的右肘(推手先看肘)，然后左胯右合、胸腰右合转将敌发放于身体右侧!体现直来横走的太极拳阴阳之理。如果直接右转，自己将形成一个平面运动、平板运动，丢掉合劲，必将被敌来力打出!一定要记住处处合：“谁能合、谁能赢!”

当你双手去捋对方时，如果没有上下，左右合。对方一靠你，你的重心就没有了。各位可以试试，很多人把捋当拉，往后拉，移重心，而且力在后手，捋的力是在前手，不是后手，后手是改变方向，挒，踩。主要在胯的转合。通过自身的重量把胯关节韧带转合，这种韧带劲，产生无比的能量，你的手臂有胯部粗吗，手有身粗吗。为什么叫你走身法，手是树梢，是侦察。关键的还是根。

就是右转右不转，转为合，亦然是转，左来合!小架的功夫好不好不是看他蹲得多低，拳架多规范，而是看他合的如何。裆的开合程度，粘度。有没缠绕。

看拳明理：大家平时看别人打拳，一看转动的对否，就知道是否得到真传。我们学练太极拳，要学每个动作的细节过程，就是一拳打出去，不要学打到目标，劲发得多漂亮。有时按住，就发不出。这个都是没用的，要学习这个拳是如何、怎样打过去的，要学会拳打过去的过程。如何慢打，如何收。如果是爆发力的打，用完劲就没了。这是外家拳的打法，遇到高手，拳打完，人就飞了。 腿的发力也不要什么蹬腿，用腿上的力量，完全就是靠开合胯，注意你的胯。 你的支撑腿，仍然要撑住，胯发力，另一条腿只是被抛射出去，这就是腿整体发力 。 说白了也就是腰胯劲，腰胯劲主要有两种，束展和开合。 手臂被抛射出去以后，还要收得回来，因为你的手臂不是箭，你必须要它回来，回来的发力过程也是一样的，也就是说在你一个打人动作的瞬间要有两次发力过程 而且你的发力必须要打一个起落，为什么呢?起是你往外打得时候，抛出去，落是在你拉回来的瞬间，为什么要落?为了下一个起，在这一落的瞬间，你的腿更要撑住劲!因为这个时候身体重心下跌，加上回拉的劲很强大，同时借助这个回落再次弹起 。

这一起一落就是一个束展的劲，另外这个束展劲应该配合呼吸，吸起呼落，怎么呼吸呢?腹式呼吸!逆腹式，在一呼之间，往下一沉，一撞!用这股呼吸之气配合上丹田的发声，太极的哼哈二气的来源，这就是丹田鼓荡!合要胯合丹田，这就是核心。技击的核心。

开合的劲，就是你腰胯合动，转合撑出去的劲，这是你发力的关键。

拳架再好，没有这种功法的支撑。还是一句老话表演架，中看不中用。不管什么拳，能打出气势合道理的就是好拳。

我们练的是手上的功夫不是嘴上的功夫，以人争论的时间，不如多打几遍拳。

最后能不能练好太极拳，关键在个人的心态，心态决定一个人的功夫。也就是没有良好的心态，是学不成太极拳。不管你拜的是什么名师，心态决定你的一切!