吃完饭后胀气打嗝，这是这么一回事，难道是饭菜的问题吗?其实这不仅仅和进食习惯有关，还和你的身体有密切关系。下面让小编为你带来饭后胃胀打嗝的原因和应对措施。

饭后胃胀打嗝的原因

脾胃消化能力弱、胃动力差的人，常会出现胀气、打嗝。

如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁，若出现打嗝情况严重，不易自行消失的现象，要担心肿瘤导致肝脏肿大，刺激隔膜而引起隔膜痉挛。

注意事项：

1吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等。

2掉狼吞虎咽的习惯。

3要及时就诊，查明原因，以免延误治疗。

应对胃胀打嗝的饭后措施

很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，看似微不足道的饭后保健也同样重要。

烧烤后吃根香蕉

新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

吃得太油腻，喝杯芹菜汁

糖分低、纤维素含量高的芹菜汁在吃过油腻食物后饮用，大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

吃火锅后吃点酸奶

火锅温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

消化不良，来杯大麦茶或橘皮水

麦中的尿囊素和橘皮水中的发挥油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果可以有效补偿维生素和矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

吃蟹后，喝生姜红糖水

吃蟹后喝一杯温性的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

饭后吃个柿子，润肺止咳

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。吃柿子时要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。