美白的最高境界是拥有健康、纯净、透亮的肤色，而不是单纯的苍白。所以，一切美白的保养都必须以健康为准则。下面小编为大家带来健康的美容美白方法。欢迎阅读。

美容美白常识

水是肌体内含量最大的组成成分，约占体重的60%。人体失水10%就会威胁到生命健康，失水20%就会致人死亡。在人体皮肤内，含水量约占其重量的18%-20%。近年来，科学界非常重视水在皮肤美容养颜方面的作用。皮肤含水量多则显得饱满舒展，反之则显得干瘪苍老，弹性差。

然而，皮肤最容易缺水。尤其是秋冬之季，空气湿度小，不但无法补足皮肤表面所失去的水分，反而使水分容易流向空气。特别是过了二十岁，皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少，有的皮 肤表层变薄，不能很好地保持水分。皮肤缺水后，易于发皱、脱落，且皮肤颜色灰暗，显出衰老的迹象。所有这些常常困扰着女士们。近年的科学研究表明，严重失去水分的皮肤组织，其表皮细胞新陈代谢较慢，致使旧的表皮细胞不断堆积，因此显得粗糙，缺乏光泽

夏季由于炙烤，油脂分泌旺盛，老废角质层层堆积，皮肤显得粗糙、不平滑，这时候可以使用美白洁面产品，可以去除肌肤表层的老废角质，清洁后再铺上美白化妆水，为肌肤补充美白养分，令肌肤变得更加干爽洁净.对肌肤进行滋养，可以使用保湿面膜来敷脸，它可以为肌肤提供充足的营养成分，渗透肌肤底层，维持肌肤的水润，使肌肤达到理想的状态，而且使用面膜可以促进表皮温度升高，促进美白成分快速被吸收，更好实现美白的效果。

自制美容美白面膜：杏仁除雀斑

◎ 杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀;

◎ 每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去;

◎ 一日一次;

自制美容美白面膜： 黄瓜面膜

◎ 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，

◎ 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

◎ 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上;

◎ 干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可;

◎ 每周1—2次，既可去除雀斑。

自制美容美白面膜：土豆面膜

◎ 将新鲜土豆洗净，并去皮切块;

◎ 放进榨汁器中榨汁;

◎ 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状;

◎ 洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

自制美容美白面膜：百合美白

◎ 将百合花瓣装入瓶内;

◎ 注入医用酒精后密封，1月后;

◎ 以2倍的冷开水稀释，并用其搽面。

对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

自制美容美白面膜：茶水美白

◎ 洗脸后，将茶水涂到脸上;

◎ 并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟;

◎ 然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。

有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。

自制美容美白面膜：中药祛斑

中医药在我国拥有非常悠久的历史，而中医美容也是很多人十分推崇的一种美容养颜方式。因此，最后再为大家推荐一种中药祛斑的方法。

◎ 用苦枥子树皮1块，配米汤1斤、1个鸡蛋清，煮开放冷;

◎ 早上用药水洗黑斑，几天后黑斑就可除去。