初为人母，宝宝老使劲的哼哼怎么办?很担心宝宝会有什么问题不能及时发现，心里很是担 心。但其实这是新生宝宝的睡眠特征，不必太过于紧张和担心。

新生儿多数时间处于睡眠状态。一般新生儿一昼夜的睡眠时间为18～20个小时，刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼

有点声音，这属于一种正常的现象。 家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，所以不要去管他。

新妈妈注意：不要打扰宝宝的睡眠

三个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不

需处理。夜间宝宝睡眠时，不要因为有一点动静，就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了，给宝

宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝的正常睡眠，不利于大脑发育。

培养良好睡眠习惯的有效方法：

(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态.夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作,不可焦虑,甚至愤怒.

(2)了解婴儿的睡眠规律,不要过多地打搅孩子.婴儿睡眠周期较成人短,浅睡眠时间比较多,时有微笑,皱眉,伸展四肢,哼哼声等.此时,不要因过分照顾而打扰婴儿.当婴儿在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起,哄,拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病).只要不是喂奶时间,可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不要开

灯,让夜醒的宝宝尽快入睡,不要过分打扰.3～4个月以后,夜间就可不再喂奶了.切不可婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯.

(3)建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;③与孩子说说话,念1～2首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯,此后不要再打扰孩子.

每天按时做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯.

(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静.

(5)白天哭时,抱起喂奶.让孩子白天醒得多,夜间不打扰睡眠,并形成昼夜规律.但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉).一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子,晚上会更加睡不好.

(6)夜间可给孩子使用纸尿裤.

(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响,所以孩子睡眠时不必过分安静,否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒.至于什么样的声音适合宝宝,依个人情况而定,父母应仔细观察,发现孩子最喜欢的声音.

及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松，多出很多时间去做自己要做的事情。

爱心TIPS：

新生宝宝每天睡眠18～20小时，2～3个月为16～18小时，5～9个月为15～16小时，

到1岁时接近成人的生活规律。保证宝宝的睡眠时间和睡眠环境，可以帮助宝宝快速成长。

如果你宝宝也因为这样哼哼哭的话有可能就是婴儿腹绞痛，这个病是找不到原因的，等宝宝三四个月的时候自然就好了。