月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。下面小编为大家分享月经期间晚饭菜谱的做法。

月经期晚饭菜谱的做法：桂圓紅豆紫米粥

材料

1. 紅豆 半碗

2. 紫米 半碗

3. 十碗

4. 冰糖 適量

5. 乾桂圓 半碗

6. 小湯圓或是小芋頭丸子 一碗<

做法

1. 紫米加紅豆加水用壓力鍋煮至軟，差不多20 分鐘左右。

2. 待壓力減去，開鍋，加入冰糖和乾桂圓，用一般煮法(無壓力)小火慢煮40分鈡。如果太濃稠，就加奌水。

3. 加入小湯圓或芋頭丸子，待湯圓煮熟浮起，好吃的紫米粥就完成了。

月经期晚饭菜谱的做法：丝瓜炒鸡蛋

材料

丝瓜一根，鸡蛋2个，干枸杞几粒

做法

1、鸡蛋打散， 干枸杞泡水

2、鸡蛋液中加一小勺水，搅匀，锅热倒油后，先倒入鸡蛋液将鸡蛋炒至8成熟，盛出

3、丝瓜洗净，削去外皮，切成滚刀块

4、再次将锅烧热， 点少许油， 下丝瓜和泡软的枸杞急火快炒约半分钟，然后倒入鸡蛋，炒匀，出锅前勾薄芡，关火后加盐拌匀即可

5、丝瓜从入锅到加鸡蛋到出锅，一共约一分钟就可以了。

月经期晚饭菜谱的做法：丰胸养颜的酒酿鸡蛋

材料

鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙

做法

1、生姜加水大水煮至沸。

2、滚了以后转小火。

3、将鸡蛋在碗里打散备用。

4、小火滚至水收的差不多时，加红糖。

5、加入酒酿搅拌，转大火。

6、滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。

小诀窍

1、生姜我用的是剩下的小半块，所以切的多了点，一般4-5片即可; 2、酒酿本身较甜，所以红糖我用量很少，爱吃甜食的可以多加些，红糖性温，不要用白糖代替; 3、酒酿是熟的，无须多煮。 4、早晚空腹饮用效果最佳。