冬季虽然非常的寒冷，但是我们很多爱好滑雪运动的人却是非常喜欢冬季的。那么冬季滑雪应该做好哪些保护措施呢?跟着小编一起来看看吧。

冬季滑雪保护措施

防止进雪

滑雪的时候肯定会有跌倒的时候，如果我们没有专用的滑雪衣服的话，跌倒之后雪就会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里面。那么有什么好的方法能够帮助解决这个问题呢?

其实只要买一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。

保护眼睛

由于雪地上阳光反射很厉害，严重的会造成雪盲，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要用滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼睛的吹拂和紫外线灼伤，镜面不能起雾气，形状和材质的选择原则是跌倒时眼镜不会对脸部造成伤害。所以，应该选择全封闭型滑雪镜，外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

保护皮肤

滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止这种情况的发生，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。

补充饮食

冬季不仅天气寒冷而且气候也是非常干燥的，我们身体中的水分流失的也比较快，这时候再加上室内的温度太高，我们的内火就会比较旺盛，所以一定要多喝水，吃一些水果，比如，橙子、鸭梨等。橘子不要多吃，吃多了会上火的，这时候如果能备点润喉片的话也是一种好方法。

防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意备足御寒衣物;饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤;不要在无人知晓的情况下独自外出滑雪，要穿鲜艳服装，以便能及时被发现，及时救援。

选择内衣

滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，因此选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液;当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

冬季滑雪必备装备

护目镜

防止雪盲的发生，在下雪时防止雪花打痛眼睛，价格约100—350元;

滑雪手套

防寒，防割伤，价格从100元到500元或更高。外层面料一定要防水;

滑雪内衣

一般的棉制内衣吸汗不透气，汗湿后一直凉冰冰的，造成体温丧失，不适宜滑雪时空。滑雪内衣是专门的化纤面料制成，贴身，有延展性，关键是透气，让汗水分子透出。价格约150到400元;

滑雪服

要防水，牛仔裤之类是不行的。优质的滑雪外衣防水防风，轻便不臃肿，结实耐磨，使用如高太克斯等透气面料，使体内汗水可以透出。价格从400元到数千元;

保暖中层

较冷的时候在内衣外衣间还要加空中层，价格从150元到1000元;其他小件——雪帽，护脖，面罩，雪袜。目前，C1户外用品已经为广大刚刚参与户外活动的朋友准备好了多种市内休闲、户外、滑雪多用的滑雪服、滑雪裤，上面所例的基本装备大都可从C1户外买到。初级装备如果比较省的话1000多元可以搞定了。下面，再讲高级装备，建议在达到中级水平再购买。

雪橇

初级用的雪橇较阔，弹力差，无明显收腰，建议不要买，租就是了。因为等水平提高后就要换了。租时一定要讲明自己是初级水平，让把松紧度调松一些，摔倒时雪橇就容易脱离雪靴，减少受伤机率。高级雪橇按不同的雪况不同设计。建议到专业商店咨询后按个人常去雪场的雪况购买。价格从1000元到7000元。

雪靴

穿入后要紧而舒适，除非到顶级水平后为追求性能要牺牲舒适。直立时脚趾触到靴端，前倾时脱离接触。价格从1000元到8000元。

看过冬季滑雪有哪些保护措施的人还会看：

1.冬季滑雪时怎样保护

2.冬季滑雪注意事项有哪些

3.冬季滑雪时该注意哪些问题

4.滑雪的方式有哪些

5.滑雪的知识有哪些