现代生活越来越好,于是人们越来越关注自己的美丽,例如很多人会想怎么瘦脸，下面就让小编为大家介绍有效瘦脸操教程视频和一些瘦脸误区、瘦脸食物，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

有效瘦脸操教程视频

常见的瘦脸误区

1、瘦脸皂能让脸越洗越瘦

首先，一般来说香皂是碱性物质，对于脸部的伤害比较大，再说了，目前还没有证据表明瘦脸皂有明显的瘦脸效果。

大部分都是商家吹嘘的结果，为了皮肤健康还是谨慎使用。就算是用洁面皂，也一定要选择纯天然不刺激的产品。

2、拔智齿瘦脸

继某女星脸型发生变化，说是因为拔智齿的效果之后，大家都对拔智齿能瘦脸这一说法深信不疑。

但这招并不是适用于每个人的，只有脸皮肌肉较薄的人拔了智齿才会有明显的变化。如果肌肉层本身较厚的话，就是拔完也看不到效果。

再说了，如果智齿的位置长的不对，还不能轻易拔哦!

3、迷信瘦脸药膏

直接把瘦脸药膏贴脸上就能瘦?

这说法你也能信?

真这么神奇的话，还打什么瘦脸针，削什么骨啊，想的倒是挺容易的。

4、嚼口香糖能瘦脸

说是在嚼口香糖的过程中可以帮助脸部运动，从而达到瘦脸的效果，听上去是有那么点道理。

但是!嚼口香糖真的会导致咬肌越来越肥大啊!

到时候嚼出个四四方方的脸就有的你哭了~

5、按摩瘦脸

按摩的确能起到排水肿，促进淋巴循环的功效，但这招只适用于水肿型肥胖的MM们。

注:

如果你本身是下颌骨肥大，咬肌太发达的话，按摩就起不到太大的作用了。

瘦脸食物推荐

1.菠菜

菠菜是一种营养丰富的食物，不仅仅可以补充人体所需要的很多种营养物质，而且菠菜中含有大量的钾元素，能够消除身体的水肿，所以对于因为水肿的原因导致的脸部的肥胖具有非常好的消除效果，经常的多吃一些菠菜可以使得你的脸部变得瘦瘦的，效果非常好哦。

2.豆苗

这里所说的豆苗一般是指豌豆苗，而我们平时所持的豆苗大部分都是豆苗中的嫩叶和嫩梢，豆苗中含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些物质对于消除人体的水肿具有非常好的效果，所以在吃豆苗的时候能够让你的脸部变得瘦下来，同时在咀嚼豆苗的时候也能够让脸部的肌肉运动起来，对于瘦脸也能够起到不错的效果。

3.鸡肉

鸡肉中含有丰富的维生素c和蛋白质，这是一些非常容易被人体吸收的物质，对于促进脂肪的分解具有非常不错的效果，需要注意的是吃鸡肉的时候最好是去掉鸡皮食用，因为鸡皮中含有大量的脂肪，比较容易造成脂肪的堆积，如果去掉鸡皮食用具有非常好的瘦脸效果，大家可以选择食用。

4.鱼干

鱼肉是一种非常不错的减肥食品，鱼肉中含有的脂肪非常的少，含有的热量也比较的低，并且鱼肉中含有丰富的蛋白质，能够起到一定的减肥效果，如果将鱼肉制作成鱼干的话，那么鱼干中含有丰富的盐分，同样也含有丰富的钾元素，能够很好的消除脸上的水肿，同时吃鱼干的时候需要长时间的咀嚼，所以也有利于瘦脸。

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