地震发生后第一位的事情是自救和互救，这样能赢得宝贵的时间，一般自救互救率为40%-80%。地震后如何自救和互救呢?下面是小编整理的地震后如何自救和互救，欢迎阅读。

地震后如何自救

1、震后自救知识。如果在地震中被压埋，这时一定要沉着，树立生存信心，尽量改善自己所处的环境;首先挪开头部周围的杂物，保护呼吸畅通;闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口、鼻，进而扩大和保护生存空间，用砖、木等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。

2、设法脱离险境。如找不到通道，尽量保存体力，不要哭喊、急噪和盲目行动，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员的到来，如果受伤，要用简易的办法包扎伤口，以免失血过多，造成昏迷。

3、要不时地向外界发出求救信号，争取被救。发出求救信号时最好采用敲击的办法。要想办法维持自己的生命，防震包的水和食物一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴的作用。

4、震后救人原则，先久近处的人。无论是家人、邻居还是陌生人，都应该先救近处的人，以免错过救人良机，造成不应该有的损失，先救青壮年，他们获救后可迅速在救灾中发挥作用。先救容易救的人，可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。

地震预防

1、避震的基本原则。一次地震从感觉到震动房倒屋塌通常只有十几秒的时间，震时应保持冷静，迅速就地躲避，千万不要跳楼，震后迅速撤离到空旷或安全的地方。

2、利用预警时间，就近避险。有的地震前瞬间会出现地光、地声、初期震动等现象，这些现象被称为预警现象。在这短暂的预警时间内，采取合理的避震的方法，安全脱险的成功率会大大增加。

3、家中遇震怎么办。如果地震发生时你正在室内，已来不及跑到室外，要保持镇定并迅速关闭电源，熄灭炉火，随手抓个垫子等保护关部，迅速选择相对安全的地点躲避，如：牢固的桌下、床下、家具旁;开间小、有支撑的房间(如卫生间、内承重墙角);平房中的炕沿下或低矮牢固的家具旁。切勿靠近窗户。

4、学校遇震怎么办。如果地震发生时你正在上课，要迅速抱头、闭眼、远离窗户，躲在自己的课桌下，不要慌不择路地拥护外逃。如果是在操场或室外，则可原地不动，注意避开高大建筑物或危险物。

5、公共场所遇震怎么办。如果地震发生时你正在影剧院、商场等处，千万不要蜂拥外逃，要就地蹲在或趴在排椅下;要注意避开吊灯、电扇等悬挂物，注意保护头部。

6、注意防止火灾。火灾是地震发生后最普遍、最严重的次生灾害，因此在震后撤离前一定要灭掉明火，关掉煤气，切断电源。

7、震后迅速撤离，一旦震动停止，就要迅速撤离到安全地方，警惕余震的再度袭击，防止更大损失发生。听从紧急求援人中的指挥疏散。

地震后如何互救

救人应当先从最近处救起，只要是在最近处有人被埋压，就要先抢救他们。此种做法可以节约时间，减少伤亡。

近处救人要先救青壮年和医务人员。救出一个青年，就等于增多一份救援力量;.救出一个医生就可以尽快医治和护理好一批伤病员。另外还要注意先救有呼声的，先救容易救的人。救人时要先呼唤，确知人还活着再下力去救，其目的与先救容易救的人一样，以便能在最短时间形成一支强大的救人队伍。

营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸，有些伤势不重者，可帮他暴露头部和胸腹部后，让其自救脱离险境，这样可以争取时间抢救更多的人。凡伤者不能自行出来的，不要强拉硬拖，应尽量充分暴露全身后才可扒出。从废墟中将人扒出来，，如果是伤者、病者，他们还没有脱离危险，即使无病无伤，如果埋压过久，也有必要进行特殊的护理。流血者要及时止血，骨折者要作简单地包扎。在黑暗处呆的时间长的人，出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。

震后初期的抢救工作，大多采取手挖肩扛。若利用工具，如铲、铁杆、齿扒、锤子、凿子、斧、木棍等，一定要注意安全。在挖到人时更要小心，不可用利器刨挖，最好用手一点点地抠。在一些梁柱相互叠压的情况下，挖掘时要特别注意仔细分清哪些是支撑物，哪些是压埋的阻挡物，对上面重物需进行必要的支撑，绝不能鲁莽行事。挖掘过程中，要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。

现场抢救中，力争及早除去伤员身上或伤肢的重物，立即固定伤肢，不要拉扯被压埋者，以免造成新的损伤;抬伤员不能一人抬手，一人抬腿，扭曲身体，以免造成伤员瘫痪，应用竹木床板、担架运送伤员.

地震该如何自救互救

急救原则

1、 排除窒息和呼吸道梗阻。

2、 处理创伤性休克。

3、 处理完全性饥饿。

4、 外伤止血、包扎、固定。

更多急救应急错失：

由此可见，地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点：

1.保持镇静在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中"扼杀"了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低;同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

2.止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。

3.妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。

4.防止火灾地震常引起许多"次灾害"，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。

5.同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。