铁牛功的简介

发布时间:2016-12-02 05:20

铁牛功为硬功内壮,属阳刚之劲。其练法,有开口闭口之分,其效用与布袋功相仿佛,惟但有御敌之功,而无制敌之妙,盖一本阳刚之劲而为之也。其练法先鼓气于腹,以指环扣之,初不必甚重,日行数度。休息时,则用掌心用力搓摩,如是既久,其腹部之肌肤,逐渐坚实,然后用拳击,日亦数行之。在初时必隐隐作微痛,渐久而痛减,即用力擂击,亦无所楚。下面是小编为专门您整理好的:铁牛功的简介。

铁牛功的简介

铁牛功夫是硬功,指扣锤击十数冬。睡卧腹压大石块,铁槌敲打金石声。有朝一日功成就,应战强敌会英雄。

铁牛功的练法

①初练习时,马步站稳,腹部鼓气,用指头环扣点击自己的肚腹。由轻至重,渐渐加力,不可猛力扣击,以免伤损内脏。每天扣击数次,每次几十下至几百下,多至几千下为度。

②经日久扣击,至肚腹不觉疼痛时,在睡卧时可用个人掌心在腹皮上擦摩,以使肚腹皮肉坚实,强壮肌肤,舒通气血,使功法长进速度加快。

③练习日久以后,如指头扣击点插不觉疼痛时,可以变成拳头向肚腹捶击,一次捶击数十拳,渐渐增加至数百拳、千拳以上,每天早午晚夜四时不懈地练习。

④用拳捶击日久以后,至肚腹不觉疼痛,可以更换木槌,捶击肚腹,先捶微有疼感,渐渐加功,缓缓增加力量,至捶之不疼为度。依上法继续锻炼。

经日久练习后,至腹部不觉疼痛,每日捶打自如,慢慢可以把木槌更换为铁锤,初用铁锤击打肚腹,微觉疼痛,循序渐进,逐步由轻到重,捶至不觉疼痛,微有敲木之声,再进步练至捶击时发出金属的声音,肚腹即内气固足,功力惊人。

在睡卧时,每卧床后可用大石块压在肚腹上,也是由轻至重,先放10斤、20斤、50斤、80斤、100斤。最多可达200斤,练至毫不影响呼吸喘气为度,也不觉肚腹有压力,一切不觉重感,睡卧自然时,功春已告成功。但是不可中断,仍要继续修炼。

铁牛功的简介

铁牛功的功法略解

①少林铁牛功又叫混元气,是少林七十二艺中的硬功外壮法,属阳刚之劲,兼内壮阴柔之力。为少林武术中的重要练功法,专门练习人身腹部的弹力和耐力,以及腹肌的坚实力量。

②少林铁牛功在少林武术技击实践中起着重要作用。功夫练成后,可以防身护体,与敌拼搏时,任敌人脚踢拳打,我胸部毫无感觉,甚至枪、刀亦难伤我腹。敌如靠近,我用肚腹顶之即弹出丈许。是防攻兼备功法。任数人按之,我腹用内气一鼓,众人皆弹仰倒地。肚腹弹力的持久力惊人无比,众所莫及。少林寺历代武僧多有练习此功者,如唐代的子升、空空,宋代的灵丘、福湖,元代的智安、智聚,明代的了义、圆成、可政、悟产、普照,清代的祖良、静绍、如容、湛化等,都精此气功。

③练习铁牛功法的要点:慢慢进步,不可贪多图快,突然重击肚腹会导致内部受伤,不但不能练好,反而练坏。

铁牛功的相关记载

铁牛功为硬功内壮,属阳刚之劲。 其练法有开口闭口之分,其 效用与布袋功相仿佛,惟但有御敌之功,而无制敌之妙,盖一本阳刚之劲而为之也。其练法先鼓气于腹,以指环扣之,初不必甚重,日行数度。休息时,则用掌心用力搓摩,如是既久,其腹部之肌肤,逐渐坚实,然后用拳击,日亦数行之。在初时必隐隐作微痛,渐久而痛减,即用力擂击,亦无所楚。然后易拳以木棰,如法练习之,更易木棰以铁锤。在铁锤初击时,其声固橐橐如败木响,至后功渐进,声亦渐洪亮,终而铮铮然作金石响矣,至此则功已七八成矣。更于临卧之时,以巨石压腹上,及起而去之,以练其持久之劲。此法较以铁锤相击为更苦,至能以百八十斤巨石,置于腹部,安然酣睡,毫无痛苦,行所无事时,则技臻绝境。若敌人拳击则拳损,械击则械折,可以所向披靡矣。所谓开口与闭口云者,在运用功力时,能与人交语与不能耳,亦练习时习惯使然。惟开口铁牛功,人不易测,较闭口为优也。此种功夫,练成后,虽枪刀不入,然切忌仙人掌也。

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