每个人都经历过打嗝放屁便秘胃胀，那你可知道这都是怎么一回事么?下面带大家来看下各种缘由。

什么是打嗝

医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。

几乎每一个人都有过打嗝的经历。不仅大人打嗝，小孩打嗝，甚至在妈妈腹内的胎儿也会打嗝。更有趣的是，小狗小猫也会打嗝。 打嗝虽是小事，但假如连续不停地打下去，恐怕谁也受不了。轻者影响睡眠，吃饭，工作，重的则可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出。

为什么会打嗝呢?

在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。

连续性或顽固性的呃逆，常因脑病、尿毒症、糖尿病并发酮中毒等紧急情况引起。还有许多严重疾病也可引起顽固性嗝逆，特别值得一提的是，如果病情危重的人出现顽固性嗝逆，常常提示预后不良。

治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。

6、嚼服生姜片。

7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

8、柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。 在基层医院，可采用眶上神经或双眼球按压法;颈交感神经封闭法;穴位(指足三里、内关穴)封闭法，应用的药物有维生素B1、B12，爱茂尔、阿托品等;肌肉注射尼可刹米、利他林、华蟾素等。有效的口服药物有：可待因、多虑平、心痛定、苯妥因纳、乙酰唑胺等。由于这些药物可能产生某些不良反应，所以应由医生进行操作或处方，患者自己不可贸然行之，以保证安全。

屁的产生过程

首先产生气体的地方是胃，它分泌胃酸并分解食物。在小苏打中加一些醋，就会产生类似于胃中的气体，这种气体还会引起打嗝。食物到达肠道时已成为糊状，肠道内的微生物继续分解食物，在分解过程中产生了甲烷。臭味来自于其他的一些化学元素，比如说硫——鸡蛋、洋葱和豆类都含有这种元素。图中的黑线指的是肠道中的气囊，气从肛门排出体外。

我们做饭使用的天然气和我们体内的气体产生的方式是同样的。地球中也有气，它们是微生物分解了数百万年以前的植物和动物所产生的。

许多动物像鸟类、鱼类和昆虫的体内也有类似的结构，因此它们也会放屁。人一天大约要放屁10至15次。

屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚(Indole)、粪臭素(Skatole)、硫化氢等恶臭气体。

总是放屁是怎么一回事

有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

遇到便秘时怎么解决

一、便秘的原因

经常便秘是怎么回事?经常便秘主要与不良的饮食习惯和身体状态有关。

1、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。

2、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。

3、拖延大便时间：一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟的事，忽视定时排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。

4、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。

5、情绪紧张，忧愁焦虑：注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致自主神经紊乱，也会引起便意消失。

通过以上这些介绍，相信你对经常便秘的原因有了更清楚的认识!这里提醒广大朋友们，发生便秘要及时治疗，不要以为忍一时风平浪静，其实身心舒畅健康才是最重要。

二、便秘调理

时下，越来越多的人受到便秘的困扰，而且便秘反反复复，不吃泻药就又开始便秘，究其原因，主要是患者没能消除引起便秘的原因，造成经常便秘。对于经常便秘的患者来说，自我调养是非常重要的。介绍经常便秘患者自我调养的几个方法。

(1)养成良好的饮食习惯

1、早睡早起，宜在结肠高动力期(早晨起床后或早餐后)排便。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射，易出现便意。

2、蹲便时集中注意力，不看书、读报，不玩手机。

3、有便意就排。不论在工作还是学习，或者乘车船、坐飞机、看电影，有便意时就应抽空去厕所，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠，久之形成便秘。

(2)多吃水果，蔬菜，五谷杂粮之类的有利用调节肠胃。

1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。

2、多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜等，刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。

3、多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使粪便变软，便于排泄。

4、选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可促进肠蠕动，帮助排泄。

(3)利用纯物自然疗法

经常便秘的患者平时也可养成定期清肠排毒的习惯，清除肠道宿便，保持肠道通畅，促进肠道恢复正常生理功能。

肠道水疗即是一种新型的家庭保健仪器，肠道水疗是结合碧生泉肠道水疗仪的纯物理自然疗法把洁净的利用恒温式原理注入肠道，推动肠道蠕动，会使腹部会有些微胀的感觉，继而胃部饱胀感加剧，同时会伴有轻度恶心，肠道蠕动逐渐明显，慢慢的就会产生便意，把肠内的残渣排出。接下来，每隔几分钟分钟会有一次排便，开始时呈水样便，量多，以后大便逐步转为淡黄色水样便，无明显气味，腹胀逐渐缓解，身体通畅，有饥饿感。整个清肠过程在1小时内完成。类似的清肠活动不能太过频繁，最好是有周期的计划进行肠道水疗，那你就能与体内的宿便说ByeBye了。采用碧生泉肠道水疗仪可以快速清除肠道内容物，清肠效果明显，且比较安全，不会引起脱水和腹痛。不过，平时严重便秘者要想一蹴而就，恐怕清肠功效会打些折扣。有实验数据表明，从肠道内清除宿便后体重可以下降1～15公斤。宿便里那么多的毒素侵蚀着肠道，对健康的危害可想而知，同时清除宿便也是一种难得的美容方式，只有肠子轻松人才会越来越美丽。碧生泉肠道水疗仪主要针对肠道净化，妇科理疗，生活消毒 ，便后洁身，肛肠疾患、排毒保健等需求的普通群体肠道净化。

胃胀怎么办

腹胀是消化道的一个常见症状，引起肚子胀的常见原因有：

1、胃肠道内气体生成增多：如饮食不当引起的消化不良，肠道菌群失调、异常发酵引起胃肠胀气，这是较常见的原因。

2、胃肠功能障碍：如慢性胃炎及胃下垂时，因胃动力减弱、排空减慢而引起胃胀。

3、肝胆疾病也可因消化功能障碍引起腹胀，如急慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎等。

4、功能性腹胀： 如功能性消化不良，可有胃肠胀气、早饱、嗳气等消化不良症状，症状可轻可重，经检查并无器质性病变等异常情况，是常见的功能性疾病，发病率较高，多伴有胃肠运动功能障碍、结肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染、习惯性便秘或精神因素等。

防治方法：

1、首先要注意胃肠饮食调养：这是最重要的防治方法，对轻症患者可收到比药物更有效的效果。 如饮食要规律，宜吃易消化、少油腻食物，进食不易过饱，避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。 少吃产气食物及甜食，如蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、黄豆等。

2、胃动力药： 如吗丁林10mg ，每日3次，饭前半小时服;该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，消除胃肠胀气，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。

3、复方阿嗪米特肠溶片： 适用于治疗消化不良等疾病，用于改善因胆汁分泌不足或消化酶缺乏而引起的消化不良症状;每次1~2片，每日3次，餐后服用。

4、乳酸菌素片、乳酶生、丽珠肠乐等，适用于消化不良、异常发酵引起的消化不良。

5、中药制剂如：健胃消食片，人参健脾丸、保和丸、大山楂丸等有健脾除胀、助消化功能，可根据自己的情况选择服用。