对于女人来说，丰胸和减肥几乎都是同等重要的事情。那么秋季的时候丰胸，有什么食物可以选择呢?下面跟着小编一起来了解一下秋季吃可以丰胸的食物吧。

2017秋季吃可以丰胸的食物

猪脚

猪脚味道香美，肥而不腻，是很多人都很喜欢吃的食物。只是，很多人都只是知道猪脚好吃，却不知道，其实在猪脚的当中，是含有大量的胶原蛋白和胶质的。这些胶原蛋白和胶质不仅可以让你的肌肤越变越好，越来越紧致，还可以达到快速丰胸的效果。所以说，想要快速的丰胸的话，每天可适量的吃一些猪蹄，如果觉得猪蹄吃起来太腻的话，也可以适量的搭配一些其他丰胸的食物，这样对丰胸的帮助是很大的。

坚果

很多人都只知道坚果类的食物可以补脑，却不知道，很多的坚果也是可以丰胸的，而且丰胸的效果还特别的好。就像是黄豆和花生，在黄豆和花生当中，是含有大量的卵磷脂的，而这些卵磷脂就具有很好的丰胸的功效。还有就像是杏仁、芝麻以及核桃等类坚果，这类坚果当中都是含有大量的蛋白质的，这些蛋白质同样也具有很好的丰胸功效。所以说，想要丰胸的话，每天可适量的吃一些坚果。

柚子

秋季是柚子成熟的季节，所以说，在秋季的时候吃柚子，可谓说是最好不过了。柚子不仅营养价值丰富，而且口感好吃，味道鲜美，是很多人都很喜欢吃的水果。除此之外，在医学界，柚子还被人称为是最具有食疗价值的水果。最主要的是，在秋季的时候吃柚子，无论是丰胸还是减肥，效果都是相当的明显的。所以说，秋季丰胸的话，柚子绝对是首选的水果。

青枣

可能很多人都发现了，自从立秋之后，市场上突然出现了大量的青枣，可见，青枣成熟的季节已经到来了。和红枣比较起来的话，青枣不仅口感更好，味道更美，而且营养价值也更加的丰富。而且，在秋季的时候，吃当季的水果对身体也会更好。当然，青枣除了这些好处之外，还有很好的丰胸功效。因为在青枣当中，是含有大量的蛋白质和维生素的，蛋白质和维生素都可以很好的帮助女性进行丰胸。所以说，秋季的时候，可在家中备上一些青枣，作为水果也好，零食也好，都是很不错的选择。

豆类

所谓的豆类食物就是指黄豆、青豆以及黑豆。在这些豆类食物当中，不仅含有丰胸必备的卵磷脂，还含有大量的蛋白质，这些都是丰胸的最佳养料。除了单吃豆类食物之外，如果把豆类食物搭配鸡翅食用的话，丰胸效果将会更加的明显。这主要是因为在鸡翅膀当中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白和蛋白质、卵磷脂相结合的话，丰胸和紧致肌肤的效果都将会更好。所以说，对于想要丰胸的女性来说，平常可以把主食适当的换成豆类。

有助于秋季丰胸的食谱

第一款、莲藕花生猪脚汤

材料：猪脚，莲藕，花生，红枣，姜，盐。

做法：

1、猪脚洗净，斩成适宜的大小，先用热水煮一下，再用冷水冲泡一下;

2、莲藕洗净，切块;

3、花生，红枣洗净，浸泡;

4、把所有材料都放在煲里，先大火煮25分钟，再用小火慢炖一个小时，下盐调味即可。

小编点评：猪脚含有丰富的胶原蛋白，可以促进胸部的生长，再加上花生本身含有很高的不饱和脂肪酸，有养血通乳的作用。

第二款、青木瓜排骨汤

材料：青木瓜，排骨，姜，盐。

做法：

1、青木瓜洗净，去皮和籽，再切成小块;

2、排骨洗净切块后，先用热水烫一下，去掉油腻;

3、把青木瓜、排骨和姜都放在煲里，用小火炖煮3个小时左右，就可食用。

小编点评：青木瓜自古以来就被大家誉为“丰胸佳果”，本身含有丰富的木瓜酶和多种维生素，不仅可以帮助胸部的发育，还能润泽皮肤，让肌肤重现光滑。

第三款、黄芪枸杞虾仁汤

材料：黄芪，虾仁，当归，枸杞子，淮山，盐。

做法：

1、黄芪、当归和枸杞子洗净，再用清水浸泡一下;

2、淮山去皮，洗净后再切块;

3、虾仁洗净，怕腥可以用料酒抓一下;

4、先把药材放在煲里大火煮20分钟，再放入虾仁，用小火炖一个小时左右，下盐调味即可。

小编点评：黄芪补血，枸杞滋养，此汤可以改善女性气血不通顺的问题，还可以促进乳腺分泌，常喝对胸部有好处哦!

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