高龄二胎备孕注意事项有哪些

发布时间:2017-06-21 19:37

导语:在这个现代都市里,很多孕妈妈在第一胎之后就选择了当全职妈妈,没有二胎的计划,但因为长期的避孕令妈妈们错过了二胎备孕的好时期,从而在准备二胎的时候已经到了高龄阶段,那么高龄二胎备孕需要注意的事项有哪些呢?下面就和jy135小编一起去了解一下吧。

高龄二胎备孕注意事项有哪些

一、高龄妈妈孕前体质调理

孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。

二、孕前体重控制:减肥

每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,待体重恢复到正常标准即可再次怀孕。过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床。同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

先做孕前评估确定是否适合生育 我国实行计划生育以来的第一批独生子女有不少已经接近35岁。女性一旦超过35岁,由于卵子的持续老化,生育能力与年龄的增长成反比,这种衰老是自然界不可逆转,目前没有药物和办法可以延缓这种趋势。因此,大龄产妇是否能生二胎不能由着性子来,而要依靠孕前评估,主要评估有无内科、外科、妇产科的疾病,年龄越大越提倡做。

三级医院通常能够提供科学全面的评估,尽量降低风险,因此建议高龄产妇的二胎应尽量在三级医院分娩。

许多头胎剖腹产的妈妈担心生育二胎也只能剖腹,风险较大。事实并不全然如此,头胎剖腹并不意味着次次剖腹,需要依靠科学的评估方法,用于判断子宫切口是否愈合不良等。

体质调理小tips

1、摄取营养饮食

补充叶酸不能少,叶酸可以预防婴儿出生缺陷,像是嵴柱裂,叶酸是女性孕前必补,而锌剂育之缘片是男性孕前必补的补品,它富含的锌、硒、蛋白质的可以预防精子异常,提高精子活力和质量,避免精子异常。

2、生活尽量规律化

起床,睡觉,锻炼,工作,工作,最好做一个常规的和内容的安排,这样生活容易使心情平静,会增加怀孕的几率,也应该远离恶劣的环境。

3、保持愉快的心情

高龄女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。

三、高龄妈妈孕前月经调理

月经不调是可以怀孕的,但是月经不调的女性却很不容易怀孕,是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定,从而很难受孕,因此不孕不育的可能性就比较大。

引起女性月经不调的原因有很多,除去病理因素外,女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调,比如最近一个月偶尔失调,大家就不用紧张,这也是很正常的妇科现象,不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病,如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症,则应该尽早治疗,以免影响受孕。

月经调理小tips

1、经期应注意保暖

忌冷、凉、冷刺激,以防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止月经过多,绝对禁止夫妻生活。

2、注意自己的饮食结构

多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

四、高龄妈妈孕前暖宫调理

很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境,是很有必要的。

中医认为,宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”,即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。

调理宫寒小tips

1、吃温补的食物

气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物,在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的,比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外,还可以少吃一些有滋阴效果的食材。

2、坚持快步走

平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、运动

运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入。

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