心理健康 (正常心理状态)

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

健康心理的制约因素

1.先天遗传的好坏

2.外界刺激的优劣

3.心理素质水平的高低

4.心理保健服务的有无。

健康心理的维护途径

1.注意优婚优生，避免先天缺陷;

2.优化现实环境，减少不良刺激;

3.加强心理修养，提高心理素质;

4.接受心理教育，学会心理调适

5.主动向人求助，及时缓解心病 。

心理健康的标准定义：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;

七、能保持良好的人际关系;

八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;

九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性;

十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。