冬季养生值得喝的四款黑茶

发布时间:2017-02-21 15:43

在寒冷的冬天,泡上一杯淡淡的或者浓浓的黑茶。这次茶水的温度一定要高,也就是平常说的热茶。一口喝下去。简直是舒服极了。下面小编为大家推荐几款冬季可以养生的黑茶。

冬季养生黑茶一:牛奶黑茶

材料:黑茶3克,牛奶100克,食盐2克。

调制:

1、将黑茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

2、黑茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

冬季养生黑茶二:黄芪黑茶

材料:黄芪15克,黑茶3克。

调制:

1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。

2、放入黑茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

冬季养生黑茶三:甘蔗黑茶

材料:甘蔗500克,黑茶5克。

调制:将甘蔗削皮,切碎,和黑茶共煎。

功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。

冬季养生黑茶四:糯米黑茶

材料:糯米50克,黑茶5克。

调制:

1、将糯米洗净,放入锅中。

2、加入适量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入黑茶,即可饮用。

功效:益气养血,改善身体虚弱症状。

黑茶的养生功效

黑茶中的茶多酚可以清油减脂降三高,促进体内循环,从而达到清减体内富余营养,排解毒素等有益健康的作用,坚持饮用有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化,可以预防心脑血管疾病的发生;茶碱可增强血管弹性,强健心脏,利尿,具有弛缓平滑肌的作用;茶褐素是茶膏中一种重要的活性物质,有助于预防糖尿病、肥胖病等症,防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化,对三高、痛风也有明显的抑制效果。

同时黑茶降尿酸主要体现在以下几个方面:

1、黑茶中的适量的茶碱等黄酮醇类化合物可抑制肾小管的再吸收, 使尿中钠与氯离子含量增多。同时, 它们又因能兴奋血管运动中枢,直接舒张肾血管, 增加肾血流量, 从而增加了肾小球的滤过率。这些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。

2、黑茶对控制高血压、肥胖、糖尿病有其他茶类无法比的功效,通过黑茶中的茶多糖、茶黄素等多种有效成分综合作用能够起到减肥,控制血糖从而达到有效降低尿酸的目的。

3、脂肪可减少尿酸的排出,因此高脂肪也是高尿酸的罪魁祸首之一。黑茶(茯砖茶、千两茶)中的冠突散囊菌可以很好地抑制肠道对脂肪的吸收,一方面可减肥,另一方面抑制脂肪的吸收,可降低脂肪减少尿酸排出的风险,从而达到控制尿酸的目的。

因此选择使用黑茶辅助治疗高尿酸血症(痛风)会有很好的效果,每日品饮三至四杯,能够有效的调节人体新陈代谢,消除体内不利的健康因子,常饮一杯黑茶,健康一辈子。

冬至时节饮食宜多样,蔬果、肉类、蛋白质合理搭配,日常注意防寒保暖,合理调节饮食起居,保持良好的心境。冬至养生应以静为主,切忌勿过于运动出汗,同时应避免过于抑郁,思虑。

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