香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。好吃的香蕉苹果牛奶应该要怎么做呢?接下来，小编跟你分享香蕉苹果牛奶的做法。

制作香蕉苹果牛奶的准备材料

主料

牛奶

一包

香蕉苹果牛奶制作过程的步骤

1.香蕉苹果牛奶各一

2.洗干净切成小丁

3.香蕉掰成小块放料理机

4.放牛奶

5.完成

空腹吃香蕉的坏处

1、香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。

2、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

4、香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

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