生活想要健康，想要精致，细节可不能忽视，生活健康细节正是我们需要的，下面就让小编带你了解当中细节吧!

生活健康细节

【刷牙超过3分钟牙膏才起效】想要美白牙齿，光选用美白牙膏可不行，正确的刷牙方式才是关键。专家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要与牙齿接触三分钟以上方可起到一定的效果。

【啤酒的妙用】1.用啤酒将面粉调稀淋在肉片上，炒出来的肉鲜嫩可口2.啤酒可使凉拌菜增加美味3.和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香4.制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时加啤酒，能消除油腻味5将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻味。

【交往中请注意】1多给别人鼓励和表扬，避免批评、指责和抱怨。2 要学会倾听。不要说得太多，让别人多说。3如果你要加入别人的交谈，先要弄清楚别人究竟在说什么。4交谈之前尽量保持中立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向。5不要轻易打断、纠正、补充别人的谈话

【9款多吃不胖的瘦身美食】①肠胃清道夫:木耳;②超低热量能手:冬瓜;③燃脂瘦身高手:口蘑;④低卡高纤冠军:绿菜花;⑤代谢多余脂肪的行家:土豆;⑥零热量美食:海带;⑦好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋;⑧吸脂专家:冻豆腐;⑨最佳早餐瘦身品:香蕉。

【水果做熟了吃，功效更神奇】①梨：煮一煮，润燥效果更好;推荐→银耳雪梨甜汤。②山楂：煮粥助消化还抗癌;推荐→赤小豆山楂粥。③柚子：加热后功效大;推荐→柚皮蜂蜜茶。④苹果：果胶遇热，益处倍增。推荐→苹果煲猪肉。

【U盘是否中毒】在你的U盘中建个空的文件夹，命名为autorun.inf。如果你的U盘无法完成重命名，这说明你的U盘已中毒，这时，那么建议你先备份重要文件，再格式化。原理是：大多数病毒是先建立autorun.inf再键入内容，病毒在进入C盘时就是通过这个文件夹里内部文件来为媒介的

【教你如何不长痘】1额头长痘 心火旺脾气差 应早睡早起多喝水。2双眉间长痘 胸闷心悸 应避免烟、酒、辛辣食品。3鼻头长痘 胃火过盛 应少吃冰冷食物。4右脸颊长痘 肺功能失常 应保养呼吸道，少吃易过敏食物。5左脸颊长痘 肝功能不良有热毒 应保持作息，保持心情愉快..

【保护眼睛的小妙法】①切忌目不转睛，多做眨眼动作。②通常连续操作1小时，休息5—10分钟。可看远处或做眼保健操。③良好的姿势：双眼平视或轻度向下注视荧光屏。④调整荧光屏：距离为50—70厘米，荧光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。

【毛绒玩具巧清洁】将半碗大粒盐(即粗盐，超市有售，2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋，系口，用力摇晃几十下即可。取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色。盐还有消毒效果，快捷省时，也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子和车内的毛绒靠垫之类的小东西。

【相克的食物】1.咖啡 香烟：易致胰腺癌。2.梨 开水：吃梨喝开水，必致腹泻。3.洋葱 蜂蜜：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。4.西红柿 地瓜：同食易得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。5.豆腐 蜂蜜：同食严重时可致耳聋。

【生活小贴士】1.吃了辣的，往嘴里放上少许盐，含一下吐掉，漱下口就不辣了;2.仰头点眼药水时微微张嘴，眼睛就不会乱眨了;3.眼睛进了灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来;4.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，把每件衣服都卷成卷;5.打嗝时就喝点醋，立杆见影不打嗝

【最养生的美丽水果】①石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老;②苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能;③柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热;④梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

【专家推荐6款适宜秋季养生茶疗】⑪姜苏茶：适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等;⑫萝卜茶：清肺热、化痰湿;⑬银耳茶：滋阴降火，润肺止咳;⑭桂花茶：口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等;⑮苦瓜茶：利尿;⑯茄子茶：主要治疗气管炎。

【如何去除身上静电】1出门前把手放墙上抹一下除静电;2尽量不穿花纤衣服,穿全棉内衣;3可用钥匙,棉抹布先触碰门把等,再用手触及;4尽量避免用化纤或塑料做表面的家具,以防摩擦起电;5用完电视电脑后马上吸收,让皮肤的静电荷在水中释放;6使用加湿器,增加空气湿度。

【人生的15个度】 一、胸怀要大度。 二、说话要适度。三、工作要有力度。 四、事业有高度。五、家庭有温度。 六、读书有厚度。七、思考有深度。八、视野有宽度。九、思想有远度。十、交往有弧度。十一、办事有速度。十二、劳累有限度。十三、吃喝勿过度。十

四、锻炼为常度。十五、寿命有长度。

【水是健康之源】色斑：清晨一杯凉白开;感冒：要喝比平时更多的水;胃疼：经常喝点粥;便秘：大口大口地喝水;发热：间断性、小口补水为宜;肥胖：餐后半小时喝一些水;咳嗽：多喝热水;失眠：洗澡、泡脚，热水按摩作用是强效的安神

【吃这些水果 皮肤越变越好】1草莓，增白和滋润保湿2西红柿，平衡皮肤的ph值，祛斑美白3菠萝，淡化面部色斑4苹果，淡化面部雀斑及黄褐斑5柠檬，美白抗老化6葡萄，抗氧化7猕猴桃，消除雀斑和暗疮 8桔子，增强肌肤弹性、平抚面部小细纹。

【口香糖的小知识】1.若口香糖不小心黏在衣服上时,可以用冰块镇一下,等口香糖变硬凝固之后就可以轻松去除。2.咀嚼口香糖时间不要超过15分钟。因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸,特别是空腹的时候,长期有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

【吃番茄要注意什么?】番茄除美白以外，还可以增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。但是不能过量食用，并且吃的时候是有讲究的。(1)不宜和黄瓜同时食用(2)服用抗凝血药物时不宜食用(3)空腹时不宜食用(4)不宜食用未成熟的番茄

【手机防辐射法】①接通瞬间远离头部;②每天累计通话不超过1至2小时;③拨出比接听辐射大，尽量少拨打电话;④左右耳交替;⑤弱信号区少用;⑥用耳机;⑦电量低禁用;⑧充电禁用;⑨关机也有辐射，睡觉时应远离枕头。

【洗衣不掉色的妙法】: 一是洗得勤洗得轻;二是用肥皂水和碱水洗的话,必须在水里放些盐(一桶水一小匙);三是洗后要马上用清水漂洗干净,不要使肥皂或碱久浸或残留衣料中;四是不要在阳光下曝晒,应放在阴凉通风处晾干。

【7种妙招对付小毛病】 ①嗓子痒痒：挠耳朵; ②鼻塞：手指按摩眉毛中间; ③感到疼痛：咳嗽一下; ④牙疼：手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状; ⑤胃疼：左侧身睡觉; ⑥烧伤：冰敷伤处或在患处涂层食用盐; ⑦喝多了：手扶稳定物体有助调节平衡。很神奇呢!

【去除蒜味的方法?】其实吃大蒜的习惯是好的，大蒜很有营养的，更重要的是它具有杀菌功能，阿星教大家一个简单的方法啊，绝对可以去除蒜味，那就是在你吃完蒜以后啊，喝杯牛奶，别小看牛奶可是蒜味的克星，喝下去就没有蒜味了。

【让大脑更高效的心理技巧】1.坚持每天读书 2.适当玩玩游戏 3.天外神游 独处思考达到放松的境界 4.大量休息 5.规律的锻炼 6.吃一顿好早餐 7.积极的思考 8.不断学习 9.戒酒戒烟

10.创造并拥有浪漫 11.打破你的惯例 12.静听优美的音乐。

【让你成熟至少5岁的8句话】1如果不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么闭嘴不言。2学会忍受孤独。3不要像玻璃那样脆弱，做个内心强大的人。4管住自己嘴巴。5会创造机会。6若电话老是不响，你该打出去。7不要草率结婚。8写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。