记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的基础，如何提高孩子的记忆力?下面是小编为你整理的培养孩子记忆力的方法，希望对你有帮助!

培养孩子记忆力的方法

1、形象辅助法

3岁前孩子对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让孩子记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起看着画面讲故事，这些都有助于孩子对故事的记忆。还比如让孩子记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样孩子就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅助法时，可以结合运用“联想法”，将要记的内容想象成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟悉的形象，“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……

2、适当重复法

越熟悉的事物孩子越容易记住，重复的目的在于让孩子加深对事物的印象。故事多讲几遍，孩子可能自然而然就记住了。经常见到的事物孩子就能记住。比如，爸爸妈妈想让孩子认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见到什么物品告诉孩子这是什么颜色，这种颜色多说几遍孩子就能记住。以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉孩子：“这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。”当孩子在吃红红的大苹果时，告诉孩子：“孩子，你正在吃大大的红苹果吧?”如此，很快孩子就能认识各种颜色。

当然，重复的次数要适度，以孩子仍有兴趣为准，当孩子对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。

3、任务驱动法

在日常生活中，给孩子提出各种记忆任务，培养孩子的记忆习惯。比如周末带孩子去动物园之前，让孩子留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求孩子说给爷爷奶奶或其他人听。孩子复述时可以帮他记录下来，使孩子产生一定的成就感。或者在讲故事前，让孩子注意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。

或者晚上临睡前，告诉孩子妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让孩子帮助妈妈记住，到时及时提醒妈妈。第二天，孩子如能及时提醒，妈妈要给予表扬，激起孩子的兴趣。

特别提醒：给孩子提出的记忆任务要尽量具体、难度适中，当孩子完成任务时要及时给予积极的反馈。

4、游戏法

游戏是孩子最喜欢的活动，爸爸妈妈可以常和孩子一起玩记忆游戏。如“什么不见了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么变了”、“还原游戏”、“看谁记得又快又好”等游戏。

5、物归原处法

学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培养孩子的记忆能力。物归原处法就是让孩子做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求有助于孩子养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之，孩子的记忆能力也就增强了。

6、一日生活回忆法

孩子每天的生活内容都是不同的，“一日生活回忆法”就是在一天内或几天后让孩子回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培养孩子的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让孩子回忆今天中午吃了什么?傍晚和谁在一起玩的，玩了什么?大一点的孩子可以让他回忆昨天或前天亲身经历的事情。

改善记忆力的食物

1、海带

海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。

2、香蕉

营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。

3、鱼

是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

4、核桃

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

5、牛奶

是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

6、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。

另外，存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料，而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此，适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体讯息接收更快速、增加反应力，使思绪更清晰，降低失智发生风险。

7、南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

8、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

9、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

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