明明体重45kg，看起来却像60kg是圆脸MM们最苦恼的事情。到底怎么瘦脸才能成为大家公认的窈窕淑女呢?接下来，小编就和大家分享女生最有效的瘦脸方法，希望对各位有帮助!

女生最有效的瘦脸方法一

面膜瘦脸

躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，这样惬意的方法是每个女生的最爱。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法，消除面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。

运动瘦脸

瘦脸从摆脱恼人的双下巴开始。可用拇指沿着耳后慢慢向下按摩，直到锁骨位置，两侧脸部交替进行，循环20次，可疏通淋巴，改善下巴轮廓。还可用食指打圈的方式，从鼻翼两旁开始按摩，一直经过颧骨按到嘴唇旁边，这样能有效消除脸颊浮肿，改善血液循环

刮痧瘦脸

刮痧是局部减肥的一种有效方法，由于脸部皮肤娇嫩，穴位众多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指来做刮痧。用大拇指在脸颊两侧支撑处，两手的食指由外向内以圆弧形刮动，同时，拇指沿着脸颊外侧向下移动，使得食指能够刮到整张脸。这样重复三分钟就能使面部经络畅通，起到瘦脸的效果。

按摩瘦脸

按摩瘦脸是以按摩的方式刺激脸部穴位，加快面部血液循环，消耗脂肪。可以将手指弯曲，用第二个手指关节处放在耳垂下方，慢慢按压至嘴角，可以紧实脸颊两侧的肌肉。也可用除了大拇指以外的手指在颧骨附近按摩，来紧实颧骨附近的肌肉。

习惯瘦脸

除了这些方法以外，在平时生活习惯上也要注意，也可达到瘦脸的效果。经常笑，能锻炼面部肌肉，使皮肤光滑紧致，减少皱纹的产生。经常喝绿茶，排除多余的水分，消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水，以防止第二天脸部水肿。

女生最有效的瘦脸方法二

饮食：健康的小脸饮食习惯很重要!食物咀嚼的时间及方式与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材。推荐冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。平时也可以多喝绿茶荷叶水。

姿势：姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼!按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

手掌穴位刺激：手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位最为明显，大家可以在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢有相当的帮助。

唱歌：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激 血液及淋巴的循环。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!