很多妈妈生完宝宝后都会有妊娠纹。怎么预防妊娠纹?正确预防妊娠纹的方法有什么?妊娠纹是人们极其讨厌的，而预防的方法也是比较多的，下面小编就为大家详细的介绍一下常见的妊娠纹预防的方法。

正确预防妊娠纹的方法1、增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

推荐方案

A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

正确预防妊娠纹的方法2、控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

推荐方案

A、充足的水分对于肌肤保养来说，有着很多的好处。而对于肌肤状况不是很好的孕妇来说，每天喝足够的水分不仅能够提升我们的肌肤修复速度，还能促进身体新陈代谢的能力哦!推荐准妈妈们在起床的时候饮用温水，能够最好的起到提升代谢的作用哦!

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼乾和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

正确预防妊娠纹的方法3、使用妊娠纹防护产品

怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。

对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

推荐方案

8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。

每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。

然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。 10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。

正确预防妊娠纹的方法4、适度的按摩

进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

推荐方案

其实按摩的最佳时机就是在洗澡之后。所以建议准妈妈们养成的良好的沐浴习惯哦!在沐浴前，准妈妈们可以为自己准备一小杯牛奶。然后在洗澡的时候用毛巾轻轻揉搓腹部以及腿部，再将牛奶涂抹到相应的部位，然后从内向外轻揉就可以了。

十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

特别注意，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。

专家提示，妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。

正确预防妊娠纹的方法5、防止妊娠纹护体油自制

准备材料有强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊。

制作方法，用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。