爵士舞是一种外放型的舞蹈,活泼而具有生气,富有节奏而又动感。爵士舞的起源地是非洲,后来通过非洲黑奴传入美国,在美国盛行并逐渐融入了芭蕾、踢踏舞、拉丁、现代舞等其他舞种的元素。爵士舞于传入我国后,因其自身具有特有的活力和表现力,也正值人们健身意识逐渐增强的时期,得到越来越多的人,尤其是年轻人的喜爱和追逐。下面是小编为大家整理爵士舞鸟叔《江南》style 绅士舞舞蹈教学视频，供大家欣赏!

爵士舞热身教学

1、头部：

左--前--右--后—绕环

2、手臂：

大臂—肱三头肌—小臂

3、腰部：

前伸—后仰

4、腿部：

弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸—后勾—绕环)--正面压腿—侧弓步压腿—反方向;

5 背部：

坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部的外侧，身体向后转，眼睛向后看。

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