今天我们就来为大家介绍健康小常识200字，让大家了解一下具体内容，下面看看健康小常识200字都有哪些吧!

精选的健康小常识200字

1、酒泡大蒜防血栓：将大蒜去皮，泡在白酒里，两周后吃(经酒泡后，大蒜就不辣了)，就餐时当小菜吃即可。

2、入秋萝卜治口腔溃疡：取萝卜汁100毫升，加等量白开水，作漱口只用，每日数次。

3、运动前吃点燕麦片，锻炼效果会更好。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可为肌肉运动提供能量，提高人体耐力。

4、黑豆治冠心病：一市斤黑豆，洗净，除去杂质，放在容器里，用二市斤米醋浸泡七天后

食用，早晚各一次，每次15-20粒，有此病着，不妨一试。

5、假期防长胖五要点：1、充分享受每一口食物;2、食物品种多样化;3、少食多餐;4、别空腹喝酒;5、尽量抽点时间来做运动。

6、治牙痛方法：将一个鸡蛋的蛋清(不要蛋黄)，半两白酒混在一起，搅拌后徐徐服下，立即止痛。

7、黑豆除眩晕：黑豆一两，首乌、枸杞各15克，煎煮1个小时，一日两次。

8、黄瓜可治病：生黄瓜含有丰富的钾盐，对患有心脏病、水肿病的人来说，多吃黄瓜大有裨益。此外，黄瓜藤叶可治疗心血管病肝胆病及皮肤病。

9、食补食品介绍：虾肉性温，有壮阳益肾，补精之功。麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚者勿食。

10、长期咳嗽的缓解：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴，两足都敷)，用布包好次日晨揭去。

更多的健康小常识200字

1、【送给胃不好的女生 记得少吃这9种食物】①炸鸡块，引起恶心或者腹泻;②巧克力，引起胃酸倒流;③柑橘类果汁，扰乱消化道;④生洋葱，可能会引起腹痛;⑤雪糕，引起腹痛;⑥西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体;⑦豆类，产生气体和膨胀;⑧无糖香口糖，引起食道气体的产生;⑨桃，加重胃肠负担。

2、【提防8种伤发恶习】别在蹂躏你的头发了!8种伤发恶习，你有几条? 一：洗头发太频繁;二：用太多护发素;三：湿头发上用梳子;四：吹风机完全吹干;五：美发工具温度太高;六：重复多次烫发;七：梳发过多;八：经常挠头~

3、【鸡身上两个部位不能吃】1.鸡头不能吃：我国有句民谚，十年鸡头胜砒霜，原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物;2.禽尖翅：鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。

4、【皮肤干燥怎么办】皮肤干燥你就要多吃蛋类的,乳类的和动物内脏了,蔬菜中一定要多吃青椒,洋白菜,西红柿,芋头,胡萝卜,南瓜等;水果中别忘了要多吃杏,桃,梅子等等,以上食物都含有很丰富的维生素A和C,当身体里不再缺乏这两种维生素的时候,你的皮肤就会变得红润,若软而富有光泽了~!还有一定要记得经常喝水,不要口渴了才喝水,不然的话人体就会处于缺水的状态~!一般来说,每天饮 6~8杯水就可以满足身体需要啦~!!还可以在闲暇之余喝下我们中国人最爱的绿茶哦,经常饮用可以预防青春痘冒出来~

5、【这样洗脸，六十岁都没皱纹】1.在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;2.在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁;3.在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;4.在电脑前工作的白领洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。

6、【六大类食物帮你防辐射】1.番茄红素(rs)(番茄等红色水果);2.维生素E、维生素C(豆类;新鲜水果);3.维生素A、β胡萝卜素(动物肝脏;(小黄鸡)鸡肉、蛋黄);4.硒(芝麻;海产品;大蒜);5.脂多糖、维生素A原(绿茶、绿豆));6.胶原弹性物质(海带、紫菜)

7、【世界卫生组织最新研究：拍死正在吸血的蚊子可致人死亡】 被打烂的蚊子尸体残骸可能进皮肤，从而引起真菌感染，甚至会导致死亡!美国一名57岁的妇女就因肌肉真菌感染死亡。研究人员检测是打烂后的蚊子尸体残骸进入皮肤造成感染。专家提醒，当发现蚊子在吸血时，最好轻轻将蚊子弹走。

8、【饮食5条小常识】1、边走边吃对肠胃健康不利;2、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康;3、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜;4、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子;5、晚上九点之后也最好不要吃零食。

9、【最适合睡前吃的食物】①香蕉：实际上是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁;②菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方;③温奶：牛奶中含有一种色安酸，它能够象氨基酸那样，发挥镇静的功效;④蜂蜜：滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中，也有助于睡前放松。

10、【阴雨天气需注意】1.穿衣宜选透气性佳质地。下装尽量不选不过膝的，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料;2.饮食调养祛湿防病。多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒。果蔬一定要洗干净后再吃;不吃直接从冰箱中取出的食物，应等其温度回升或加热后再吃。

11、【不宜放进冰箱的15种食物你都知道吗】1、香蕉;2、鲜荔枝;3、黄瓜;4、西红柿;

5、面包;6、青椒;7、火腿;8、巧克力;9、叶子菜;10、中药;11、吃剩的月饼;12、鱼不宜久存;14、解冻后的冷冻食品;14、茄子;15、南瓜。

12、【夏季想“清火”千万别犯3种错】1、上火了多吃水果?错!西瓜吃多了会利尿而阴虚

火旺。2、吃“苦”就能清火?错!摄入过量或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起呕吐等副作用。3、人人都能喝凉茶?错!平时体质较差或寒性体质的人，喝凉茶可能导致腹痛、腹泻。

13、【夜里不要给手机充电】不少人习惯在晚上睡觉后，将手机连在充电器上整夜充电。千万不要这样做!很危险!因为在电压不稳定时，这种行为很容易会引起设备自燃，而手机、数码相机等设备充电时，也尽量不要在夜间睡觉或无人在场时进行，并一定要注意远离易燃物品。有这样坏习惯的该改了!

14、【养护口腔的10法宝】1.芹菜清理食物残渣抗菌调节酸碱值;2.芭乐保护牙龈防止牙齿松动;3.乳酪增加齿面钙质坚固牙齿;4.无糖口香糖增加唾液分泌防蛀牙;5.薄荷养肺杀菌;

6.多喝水可清理食物残渣减少细菌孳生;7.绿茶抗酸防蛀牙清新口气 ;8.洋葱杀菌防蛀;9.香菇抑制牙菌斑生成;10.芥末杀菌防蛀牙。

15、【怎么排肾脏之毒】1.肾脏排毒食品--冬瓜：味道尽量淡一些。刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。2.肾脏抗毒食品--山药。3.按压肾脏排毒要穴--涌泉穴。经常按揉它，排毒效果明显。在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

16、【身体清理六招】1清胃：不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水。

17、【女人养生应坚持每天八个一 】1、早晚各一杯白开水;2、一片多种维生素复合片;3、一杯醋，可延缓血管硬化;4、一袋鲜奶，补钙美容;5、一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体;6、一杯茶，清肠利尿;7、一个西红柿或一片维生素C泡腾片;8、一个补水面膜。

18、【这些都是有毒的家常菜，请转给你身边的每一个人】1、土豆烧牛肉;2、小葱拌豆腐;

3、豆浆冲鸡蛋;4、茶叶煮鸡蛋;5、炒鸡蛋放味精;6、红白萝卜混吃;7、萝卜水果通吃;

8、海味与水果同食;9、牛奶与橘子同食;10、酒与胡萝卜同食;11、白酒与汽水同饮;12、吃肉时喝茶。

19、【秋季保护脾胃的饮食方法】脾胃不好的人来说，饮食要注意哪些呢?1、三餐定时定量。

2、饮食的温度(不要过烫或者过冷)。3、饮食细嚼慢咽。4、喝水时间。5、饮食卫生。6、注意饮食的酸碱度平衡。7、注意养胃。

20、【大蒜乌发减脱发】1.每天生吃半头大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的发病几率2.大蒜还有很好的抗菌作用，对于阴道滴虫，阿米巴原虫等多种致病微生物都有很好的抵御作用3.常吃大蒜还可以预防阴道炎4.，常吃大蒜不但可以保证身体健康，还可以防止血栓，乌泽秀发，让头发更乌黑，亮丽，减少脱发。