土豆鸡蛋汤要怎么做,土豆鸡蛋汤的家常做法
发布时间:2017-02-27 17:21
土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。你了解土豆鸡蛋汤要怎么做才好吃吗?现在,小编来告诉你土豆鸡蛋汤的家常做法。
制作土豆鸡蛋汤需要准备的材料
主料
土豆
半个
鸡蛋
1个
辅料
香菜
适量
盐
适量
白糖
适量
蚝油
适量
辣椒油或香油
适量
姜
适量
土豆鸡蛋汤烹饪过程中的步骤图
1.准备好原材料,鸡蛋一个,土豆削皮,香菜适量,姜适量
2.锅中加入适量水
3.放入适量盐
4.放入适量白糖
5.放入适量蚝油
6.鸡蛋打散备用,土豆和姜切丝
7.锅中放姜丝开始大火烧开
8.水烧开后放入土豆丝
9.放入蛋液
10.放入香菜
11.淋入适量辣椒油或香油,开吃喽!
土豆的功效和作用
1.健脾通便
土豆富含丰富的维生素、钾、纤维素等,能促进脾胃的消化功能,帮助通便,还可以增强机体免疫力。
2.缓解负面
情绪土豆中含有维生素C,能有效的缓解人体的负面情绪,使人体保持活力。
3.降糖降脂
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白,而黏液蛋白则能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性。
4.美容养颜
土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,可以中和体内代谢后产生的酸性物质,从而达到美容、抗衰老作用。
5.利水消肿
土豆中含有的钾能取代体内的钠,并且能将钠排出体外,有利于肾炎水肿患者和高血压患者的康复。
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