一双白皙水润的眼眸对于女生来说也是非常重要的,不但给人放电的感觉,也会让你自身魅力大大增加哟!到底吃什么可以去除眼袋黑眼圈呢?下面小编给大家介绍去除黑眼圈眼袋的食物，希望对你有用!

去除黑眼圈眼袋的食物

一、鸡蛋

因为鸡蛋里含有丰富的蛋白质，并且里面的蛋白质组织和人体的最为接近，易被人体吸收，蛋白质有促进细胞再生功能，所以对缓解黑眼圈、眼袋、鱼尾纹有一定的功效。但因人体一日最好只能吸收两个鸡蛋的蛋白质，所以一天之内食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯吃生鸡蛋，但事实上，生鸡蛋不易吸收，还含有细菌，因些建议最好食用熟鸡蛋为佳。

二、海带

海带富含铁质，血红蛋白的核心形成一部分由铁质构成。因此，补充适量的铁质可促使血红蛋白的增加，能增强其输氧分和营养成分的能力，对于缓解黑眼圈、眼袋、鱼尾纹有独特的功效。另外，动物肝、瘦肉等同样富含有铁质成分。

三、黑芝麻

黑芝麻有补血乌发的效果人皆知，芝麻含丰富对眼球和眼肌具有滋养作用的ORGNITU维生素E，对黑眼圈、眼袋、鱼尾纹也有同等的效果。从而能缓解黑眼圈、眼袋、鱼尾纹形成。黑芝麻既能使秀发黝黑靓丽，又能消除黑眼圈、眼袋、鱼尾纹，一举两得，甚有人称之为：“魔法食用品”。 含ORGNITU维生素E的食物不单单黑芝麻，如核桃、葵花子仁等也富含有ORGNITU维生素E。

四、胡萝卜

上面说的ORGNITU维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，ORGNITU维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加ORGNITU维生素A摄进量的不二选择，能维持眼上皮组织正常性能，要有效的改善黑眼圈、眼袋、鱼尾纹。除此之外，ORGNITU维生素A还有助于增强视力，对于近视者是不错的选择，尤其是黑暗中的视力。

五、绿茶

对于经常对电脑的白领一族来说，可饮用绿茶，绿茶含有浓缩多酚，能抵制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是一致认为最有效抗自由基因子。饮用绿茶可以补充异性植物营养素，从而消除电脑辐射引起的黑眼圈鱼尾纹眼袋。不但可以消除黑眼圈、鱼尾纹、眼袋，自身含有的儿茶素，同时不仅可以消除身体的赘肉，达到减肥的效果，而且对睡眼质量也有所帮助。

除此之外，可以外敷茶包也一样能起到减缓黑眼圈、鱼尾纹、眼袋效果。

操作方法：将饮用过的茶叶包放置在冰箱里冰冻一段时间，取出敷于眼上25分钟，对黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、眼袋能起到一定缓解作用。

去除黑眼圈眼袋的方法

方法一：苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。切开的苹果，不想被氧化，可先用盐水浸一会儿。

方法二：按摩法

按摩前先认清穴道位置：眉毛中央凹陷处是鱼腰穴，下眼尾往内约1/4凹陷处是球后穴。按摩时，用无名指指腹轻轻按住球后穴并向上施力，此时会有些微痛感，但按摩后会很舒服。将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴处轻轻按摩。

方法三：熬汤法

取苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。将苹果去皮去心去蒂，切成块状;红枣去核;生鱼煎至鱼身成微黄色。瓦煲内加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用小火继续煲，加调味品食用。此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

男士去除黑眼圈眼袋的方法

鸡蛋银戒指转眼

将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士:水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士:夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。

苹果敷眼法

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士:切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

西红柿繁眼法

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

贴士:最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

点解:柿子含丰富维他命c，增强皮肤的更新能力。

蜂蜜敷眼法

蜂粉1茶匙+蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

点解:蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

饮食习惯去除黑眼圈

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

自制眼部保养品

1.热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

作用:去除眼袋。

用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。

作用:去除眼袋。

正确涂眼霜的方法

眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

最佳敷眼膜时机

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。

泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。

运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。

睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`

ps:坚持精神很重要。相信只要你坚持以上的方法加上良好的作息习惯，用不了多久烦人眼袋就“挥飞湮灭”啦，加油哦。

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