桌球瞄球的技巧

发布时间:2017-06-22 20:04

导语:打桌球重要的是瞄球的准确率,那么下面就由jy135小编给大家分享一些桌球瞄准的技巧,希望能给大家带来帮助。

桌球瞄球的技巧

1、先看被击打球的进球点,然后站在母球对准被击打球的进球点的位置站好。

2、趴下瞄准,如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点,那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打,进球几乎是不可能的。

3、站好位置后先前后抽动几下,感觉一下运杆是否顺畅,然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿,然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点。

4、上述过程确认无误后,拉杆回来用你准备用的力度确定拉杆的距离,然后停顿,再次沿杆看过去(杆-杆头-母球击打点-被击打球的进球点)在一条直线上。

5、然后眼睛盯住被击打球的进球点,出杆。

打桌球的注意事项

1.身体姿势

和其他一些体育项目一样,姿势是一个很关键的因素。

由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相同,所以每个人打球的姿势都不一样。

所以要提醒注意的是千万不要去模仿你喜爱的某个球星的姿势,除非你非常肯定它是适合你的,否则你将在很不舒服甚至别扭的姿势下完成每次动作。

正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽,(以右手持杆者为例)右脚蹬直,左脚弯曲,身体很自然地贴向台面。

这时你要感到两脚和身体是很稳定的,没有过分前倾或是后坐的情况,身体也没有不舒适感,特别强调两脚站稳以及身体舒适。

你可以做以下实验:身体离开台面,不要拿杆,双手背在身后或者自然下垂,然后试着把身体压低,这时如果你没站稳的话很容易感觉到。

2.手架

手架在击打过程中也是很关键的,其作用是作为身体的第三个支点,为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。

总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先,张开手掌按与台面,手掌拢起,四指抓紧台面。

拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道,值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面,手形不能在任何时候松散。

3.握杆

很多人打球喜欢把球杆握得很紧,甚至时间一长手上还会打出茧子,而且这样也打不力量来,其实用手指轻轻握住球杆就行了。

其实打桌球就象钉钉子一样,如果你把榔头握得很紧,那么手腕也会随之而僵硬,试想你会这样去钉钉子吗,

4.试杆

在身体趴到台面以后,接下来要的事就是试杆,你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的。

换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松,这样才能发出力来,如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。

然后把球杆尽量放平,这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的。

然后,用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动,使杆头贴近母球的击点,这样反复试3、4次使之感觉平顺,注意节奏要掌握好,不益过快。

5.瞄准

很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打,实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点。

由于视角的关系,有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的,特别是一些看似直线的球。

在你正确找倒了目标球的瞄准点后,很多人的视线就开始找不到方位了。

到底目光该注视哪里,其实在试杆的时候,目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回,没有硬性规定。

但有一点可以肯定,就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口。

很多人在出杆后马上就抬头去看袋口,这是很不好的习惯,击球动作还没完成就提前起身抬头,造成了击球失误。

6.出杆

在试杆及标准结束后,手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定。

注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,

找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫。

注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉。

这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音。

而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要。

整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止。

在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形.

总之以上这些内容是需要大家在平时的练习中不断去体会和调整的,通过练习使这些东西成为自己的一种习惯.习惯成自然。

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