在日常的生活当中，我们在脸上有了长斑的现象后，要从内分泌和生活习惯等方面来找原因，而且还要注意平时的睡眠。那么，吃芹菜容易长斑吗?下面跟着小编来了解一下吧。

吃芹菜是否长斑

吃芹菜后不晒太阳，不会长斑。芹菜是感光食品，吃后见光，可能会变黑或者长斑，晚上吃芹菜，或者吃完芹菜3个小时后再出门见阳光，就不会出现因吃芹菜长斑的情况了。

芹菜的营养成分

旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

脸上长斑的原因

遗传因素

对于脸上突然长斑的原因，第一个想到的就是所谓的遗传因素。所以斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，通常是在五岁以后开始出现长斑的，呈黄褐色斑点，主要分布在鼻梁处以及眼睛下方，严重时会出现在背部以及手臂处。通常情况下是不考虑外因的。如果不是遗传导致的脸上长斑，那么就接着往下读。

不注意生活习惯

不规律的生活习惯，睡眠不足、营养不良，都会影响肌肤表皮层的代谢，从而影响肤质。还有就是曝晒也是导致脸上突然长斑的重要原因。紫外线会促使肌肤基底层中产生大量的黑色索，且不易排除，长期累积而生成色斑。长期面对电脑和手机同样也内分泌激素的不协调

除了以上提到的脸上突然长斑的原因，还有不少脸上突然长斑的原因，比如是过度追求美白等等。在这里小编就不一一和大家讨论。了解了脸上突然长斑的原因，自然要知道该如何去祛斑。据了解，目前市场中祛斑效果比较好的产品有很多，其中黛芙薇尔的口碑最好。

去斑最有效的方法

去斑最有效的方法一：拒绝感光食物

很多食物都有美容护肤的功效，但想要去斑，一定要远离感光食物，如柠檬、无花果、芹菜、白萝卜等，这些食物会加剧斑，但一些防晒食物则应多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防晒，并能减轻斑。

去斑最有效的方法二：尽量少用化妆品

化妆品中都含有汞、铅等重金属，如果长期使用就会让肌肤出现各种问题，并加深黑色素沉淀，斑、色斑等越来越明显，所以，日常中可以不化妆的就不化妆，化妆后也一定要彻底卸妆，避免残留，这样可有效防治斑等。

去斑最有效的方法三：经期注重保养

面部已经长了斑的MM们，在经期应要注重保养，在月经期间多吃去瘀血的食物，促进子宫的血液循环，并且减轻肝脏负担，对治疗斑有很大的帮助，可有效淡化斑。

去斑最有效的方法四：内服外用苦瓜

苦瓜有排毒养颜的功效，日常中常喝苦瓜汁，并用用苦瓜捣成泥状，在洁面后敷在脸上，20分钟后洗干净，2-3天使用一次，如此内服外用，可有效治疗斑。

去斑最有效的方法五：注重防晒及晒后修复

防晒是祛斑最有效的方法，每天做好防晒工作，减轻紫外线对肌肤伤害而形成斑，除了防晒外，晒后的修复也相当重要，除了使用修复产品外，最好还要敷一张镇静肌肤的面膜，给肌肤补充大量的水分，可有效预防及淡化斑。