每个女性朋友都知道丰满圆滑的乳房会让女人更具有魅力，那么，对于胸小的美眉要如何丰胸呢?接下来，小编就和大家分享快速丰胸的方法，希望对各位有帮助!

快速丰胸的方法一

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖、淀粉

做法：

1.鹌鹑蛋煮熟去壳，枸杞子用温水泡胀待用。

2.酒酿放入砂锅内，加适量冰糖，放入枸杞子及鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即可食用。

木瓜+红枣+莲子

原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖

做法：

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

黄豆+青豆+鸡翅

原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

核桃+松仁+粟米羹

原料：核桃、松仁、粟米 调料:红糖、高汤、色拉油 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

快速丰胸的方法二

一、丰胸姿势，正确姿势，身材、胸部双重保险

在这里，要特别强调日常姿势的重要性，姿势不当时让身材变胖的一个致命伤，也会令胸部变形，只要端正体态，就能有立即显瘦的效果，而且胸部也会随之变得更坚挺更自信哦!

1、驼背等不良姿势会导致身材变形，令双下巴、臀部下垂、胸部变形通通都出现。

2、用弹性绷带矫正上半身，挺直自然而然会让腰挺起来，胸廓适度地打开。

3、腹部、大腿的外扩肥胖，也可同样纠正，并帮助紧实。

二、丰胸运动

1、平躺后，弯曲膝盖，脚掌踩地，双脚打开与臀部同宽，双手掌心朝下。

2、双手十指于背后互握，吸气时，腹部、臀部、大腿用力，脚掌向下，将臀部稍微向上推，肩膀向后转。

3、将胸口推向下巴，将尾椎卷向耻骨方向，臀部再用力向上推高，双手臂用力，以刺激乳腺，达到扩胸效果，膝盖维持与臀部同宽，保持深吸深吐，五个唿吸后，再慢慢吐气，解开手后，让臀部回到地面。

三、多做"按摩+美乳霜"运动

按摩能扩张血管、改善局部的血液循环，使局部新陈代谢加速。最关键的作用是能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房的发育。如果你想要拥有迷人的身材曲线，丰满的胸部是不可缺少的，按摩配合美乳霜使用会给平胸的你带来意外惊喜的，并且根据权威研究证明:霜剂是最易被人体皮肤吸收的剂型，以其独特的分子结构使其有效营养完全渗透皮肤，激活休眠的乳腺细胞。