作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。你了解牛奶白面馒头要如何做吗?那么，现在小编就来分享牛奶白面馒头的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

牛奶白面馒头的食材准备

主料

高筋面粉

400g

牛奶

250g

辅料

面肥

150g

牛奶白面馒头的具体做法步骤

1.面肥放盆里

2.加面粉

3.用纯奶和面成团揉光，放温暖地方发酵

4.发好的面中放适量纯碱，反复揉面

5.揉好的面

6.分好剂子，做成馒头胚子

7.放入锅中水开后蒸15分钟，关火虚蒸5分钟可出锅

牛奶的功效

美容养颜

牛奶的美容养颜效果是众所周知的，不仅喝牛奶能补充人体所需要的大量营养物质和微量元素，外敷、洁面、沐浴等很多其他的方法也能同样的起到美容的功效，牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩，美容效果极佳。据说埃及艳后克丽奥佩托拉七世就是一直坚持牛奶沐浴才使得其名字与“旷世美女”“性感妖妇“等名词联系起来的。

镇定安神

牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分，所以具有镇静安神的功效。当你心烦意乱或者失眠的的时候，可以试试喝一杯牛奶安安神，而睡前喝点牛奶也可促进睡眠，提高睡眠质量。

促进身体发育

由于牛奶中含有营养物质，磷对大脑发育有着重要的作用，幼儿时期给孩子补充磷类，还有助与孩子视力的提高，而钙是骨骼发育的重要组成部分，适当的补充钙质可以增强骨骼的强度，促进智力发展，牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

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