励志人生的文章精选3篇

发布时间:2016-12-11 14:49

逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。人生就是需要一些这样的励志文字和励志文章伴随我们一路前行,一起来看看小编为大家精心推荐的励志人生的文章精选3篇,希望能够对您有所帮助。

励志人生的文章精选:你需要超越挫折

文/武志红

“我这辈子没有遇到过什么挫折。”

——45岁的华先生说。

“我这辈子已经彻底垮了。”

——35岁的罗女士如是说。

看上去,他们两个一个天上一个地下。华先生是上海一名小有名气的书商,现在每年出书200~300种,年收入数百万元。罗女士现在欠债近百万元,几个债主一直在找她,而她躲在一个情人家里不敢出门。

但是,他们有过类似的经历。

10年前,华先生是上海一所名校最年轻的副教授之一,是学院里公认的学术天才,但他毅然下海,贷款2000万元做“大生意”。生意赔了,他欠下了近500万元的债务。这一闷棍敲醒了他,他不再做“大生意”的梦,转来做出书这种适合他的小生意。经过6年的奋斗后,4年前,他终于还清了500万元的债务和利息。

5年前,罗女士还是广州一个小企业主,拥有豪宅、名车和一家小型的加工厂,但因为轻信于人,在一笔生意上亏了200多万元。将豪宅、名车和加工厂全部变现后,她仍然有近100万元的债务。无奈之下,她开始过起东躲西藏的生活,一直到今天。

亏500万元的站了起来,亏200万元的却垮下去。亏500万元的认为“我这辈子没有遇到过什么挫折”,亏200万元的却说“我这辈子已经彻底跨了”。这,到底是为什么?

对此,国内知名心理学家许金声教授分析说:“这是因为他们有不同的挫折商,挫折商高的华先生超越了挫折,而挫折商低的刘女士被挫折吞噬了。”

超越挫折:变逆境为机遇

挫折商的英文简称是AQ(AdversityQuotient),是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念。

之前,人们已熟悉了智商(IQ)和情商(EQ)两个概念,它们成了衡量人素质的重要工具。1997年,斯托茨在《挫折商:变挫折为机会》一书中首次提出了挫折商。简而言之,挫折商就是一个人化解并超越挫折的能力。2000年,斯托茨又出版了《工作中的挫折商》一书,从此以后,AQ成了职场培训中的重要概念。

“迄今为止,AQ主要是职场培训中的概念。”许金声说,“不过,AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力,它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击,AQ高的人产生的挫折感低,甚至是零,而AQ低的人就会产生强烈的挫折感,甚至会因为一件小事而产生天塌下来的感觉。”

研究也证实了这一点。美国SBC电信公司的销售数据表明,高AQ员工比低AQ员工的销售额高出141%。其他研究也发现,高AQ员工的生产能力、创造力和沟通能力,也显著好于低AQ员工。并且,高AQ的病人在手术后恢复得也远比低AQ的病人快。

“高AQ者和低AQ者的差别首先在于,面对挫折时的第一反应。低AQ者一遇到挫折容易产生‘天塌下来了’的感觉,而高AQ者却会因为遇到挑战而兴奋。”许金声说,“其次,这两种人的心理机制也截然相反。低AQ者是应付机制,他会用种种消极的心理防御机制逃过挫折。而高AQ者是应战机制,挫折会激发他调动自己的种种资源和能量,最终化解并超越挫折。”

按照斯托茨的理论,可以从四个方面考察一个人的AQ:控制(control)、归因(ownership)、延伸(reach)和忍耐(en-durance)。由此,斯托茨又将AQ的得分称为CORE。

衡量AQ的指标一:控制

所谓控制,即你在多大程度上能控制局势。斯托茨认为,我们的控制能力来自我们的控制感“我感觉到我在控制局势”。高AQ者的控制感高,低AQ者的控制感低。

即便面临重大的挫折,高控制感的人仍然相信自己能控制局势。当别人都以为“大势已去”的时候,高控制感的人总能透过种种消极因素看到积极的、自己可以做主的地方,而决不言放弃。但控制感低的人在掌握着很多资源的时候,就很容易觉得“大势已去”了。

北京大学一名教授,当学生们和他打招呼的时候,他会高抬起头,不做任何回应,而“高傲”地擦肩而过。知道了他这个习惯后,绝大多数学生都不再主动和这位老师打招呼。

然而,一个女学生就不这么做。一开始,她打招呼后,教授一样会抬抬头,“高傲”地擦肩而过。但这位女学生并不放弃,个子矮小的她会转过身来,小跑几步,堵在这位教授的前面高喊一声“×老师,你好!”这样打了几次招呼后,以后只要一看到这位女学生,这名教授就会主动打招呼“××,你好!”

这是一种控制感的较量。一般的学生认为,是教授在控制局面。所以,当教授不理自己时,这种小小的挫折感击倒了绝大多数学生。但这名女学生不同,她相信自己和教授一样可以控制局面,她认为,教授“古怪”的行为背后一定有一个可以理解的特殊原因。暂时,她不知道这个原因是什么,但她深信,没有人真的天生就是这么古怪不讲情理的,只要自己坚持,她就可以控制这个局面,而事实也证明了这一点。

老师不理自己,这是一种很小的挫折。但亏了500万元人民币,对于没有任何家底的人来说,算是重大的挫折吧。然而,前文提到的那位下海的华先生,他并没有将这样的事情看作是“挫折”,究其原因,在于他内心深处的控制感,当时35岁的他深信自己还能将生命的旋律牢牢地掌握在自己手中,所以亏了500万元并没有让他陷入恐慌。

斯托茨认为,这种控制感主要来自潜意识,与自己的个人经验关系不是特别大。譬如,华先生亏500万元之前,并没有在商场上叱咤风云的经验,他仅从内心深处的信念而相信自己可以控制局势。而罗女士,虽然比华先生多很多经商的经验,但这些经验并没有帮助她产生足够的控制感。

衡量AQ的指标二:归因

挫折发生了,我们要分析挫折发生的原因,这就是归因。

低AQ的人倾向于消极归因。要么,他们是外部归因,将挫折归因为他人、环境等外部因素,而认为自己没有一点责任;要么,他们是消极自我归因,认为自己应为挫折负责,但同时认为局势已不可扭转,而很容易产生被伤害感和无助感。

相反,高AQ的人首先会主动承担责任,无论什么情况下都倾向于认为自己应该为挫折负责。同时,他们会进行积极归因,即相信自己一定能改善局面。

斯托茨概括说,高AQ的人会有这样的积极负责感:我认为我应该为改善这一局面而负责。

挫折事件必然有外部原因和内部原因,但进行外部归因经常于事无补,因为我们最能左右的是我们自己,我们最能改变的也是我们自己。进行自我归因的人虽然可能会给自己施加太多的压力,但这种压力会帮助他寻找自己的弱点,然后进行改善。而外部归因的人,在挫折发生后会对自己说一句“这不是我的错”,然后就放弃了自我改善的努力。

27岁的阿梅感觉到自己撑不下去了。3年前,她立志要成为一名优秀的销售经理。但从那时到今天,还没有哪一个公司雇用她做销售经理超过一年。多数时候,她刚到试用期就被公司解聘。现在,她几乎彻底对自己失去了信心。

阿梅之所以陷入现在这种局面,和她的归因方式密切相关。第一次被公司解雇就给她造成了重大的心理打击。虽然内心深处知道,自己作为一名销售经理还有所欠缺,但她不敢去做这种自我归因,她的解决方式是逃跑。既然被这个公司解雇了,她就去另一个公司应聘销售经理。被另一个公司解聘后,她再去第三个公司应聘销售经理。她一直没有放弃自己的“销售经理梦”,但是,她却从来没有认真地对这些屡屡发生的挫折事件做一次自我归因。

每一次挫折事件都是一次机遇,因为它暴露了自己的缺点和弱点。进行自我归因的人会借此完善自己。这样一来,挫折就成了人生的一种财富。

譬如,华先生在亏了500万元后明白,自己并不适合做“大生意”。作为一名下海的副教授,他明白自己的优势仍在文化方面。于是,他放弃“大生意梦”而改做出书这种“小生意”。经过这样的自我归因后,巨大的挫折成了他人生中的转折点,最终造就了他现在的成功。

但是,进行外部归因的人就没有这种机会。对他们来说,每一次挫折就只是挫折,挫折事件发生越多,他们内心中积攒的挫折感就越多。像阿梅,如果她在第一次被解聘后就立即进行自我归因,要么完善自己继续做“销售经理梦”,要么放弃这种梦而改做更适合自己的工作,就不会接二连三地遭受打击了。

衡量AQ的指标三:延伸

延伸,即你会不会自动将一个挫折的恶果延伸到其他方面。高AQ的人,很少泛化,他们将挫折的恶果控制在特定范围。他们知道,一个挫折事件只是一个挫折事件。

相反,低AQ的人,遭遇到一个挫折事件,很容易会产生“天塌下来了”的感觉,从而觉得一切都糟透了。这样一来,挫折事件就像瘟疫一样蔓延到他的生活和工作的方方面面,让他因为一个挫折而否定自己的一切。

很多人会将工作中的挫折带回家。在公司里,他们受了同事或领导的气,回到家后,他们将郁积在心中的怒火发泄到伴侣或孩子身上,结果把家里也搞得一团糟,工作中的挫折感于是也“延伸”到了家中。最终,他们不去思考为什么会这样子,而是空自感叹,怎么什么都一团糟。

有延伸习惯的人还会因为一方面挫折而全面否定自己。前面提到的阿梅,她每次被解聘后,都会产生极大的失败感。她会觉得无颜面对父老,她也会在面对异性时缺乏自信。但实际上,她是又漂亮又有魅力的女孩,喜欢她的异性很多。但仅仅因为工作的不顺利,她全面否定了自己,这是一种极端的“延伸”。

相反,像华先生,损失500万元几乎没有对他的生活造成任何重大影响。他仍然一如既往地豪爽地笑,仍然一如既往地享受生活,仍然深信自己是个有魅力的男人,负责的好丈夫,善解人意的好朋友。也就是说,他将损失500万元这件事情的消极影响严格控制在了工作领域,完全没有让它延伸到生活中去。

张海迪的一番话是低延伸的典型“人就像一部机器,残疾人就像部分零件损坏一样,不能因此就把整部机器毁掉,那些能用的部分还是大有价值的。”

延伸的习惯在中学生中非常常见。很多中学生会因一两次考试失败而怀疑自己的学习能力。之所以如此,就是因为他们将一两次考试失败的挫折感无限延伸了。

斯托茨认为,这种泛化习惯是低AQ的根本源头。低AQ的人,他们不仅无法超越挫折,还会让挫折变得像瘟疫一样,延伸到生活的其他方面,最终搞得一塌糊涂。而高AQ的人,他们不仅能超越挫折,还会将挫折感严格控制在特定的挫折事件上,不让它对自己的其他方面产生任何影响。

衡量AQ的指标四:耐力

耐力,指“逆境会持续多久?逆境的起因会持续多久?”斯托茨认为,高度的耐力是高AQ人的最明显特征,他们会“把逆境以及逆境造成的原因看成是暂时的……这种态度将使你的精力更加旺盛,更善于保持乐观主义精神,加强采取行动的可能”。

斯托茨认为,耐力是衡量AQ的最重要尺度,他测评AQ的公式是:CORE=C+O+R+2E。这无疑表明了他对忍耐能力的重视。

不过,斯托茨所说的耐力并不是盲目的忍受。有些人之所以将忍受当作自己的人生哲学,只是因为惧怕得罪别人。这种忍耐力并不是斯托茨所提倡的。斯托茨所指的耐力是富有智慧的忍耐,是一种基于洞察力上的忍耐。高AQ者之所以有较高的耐力,只是因为,即便面临着再大的困难,高AQ者也总能看到积极因素,他们深信自己能渡过难关,能掌控局势,目前的忍耐只是黎明前的黑暗。他们的耐力是基于希望和乐观主义之上的。

爱迪生为发明电池经历了成千上万次的失败,他这种惊人的耐力与他对电池的理解是密切相关的。

相反,低AQ的人即便在非常有利的时候,也会看到消极的地方,并由此产生过分的担忧,最终产生“怎么做都没有用”的想法,于是很容易放弃。

励志人生的文章精选3篇

励志人生的文章精选:二十多岁的你需要的正能量

1、别人怎么对你是他的事,你怎么回应是你的事。

积极主动这个习惯,其实所有人都知道,但是实际上是非常非常难的一件事情。比如大多数人会因为天气不好,就心情不好,内心太过波动。在比如有的时候回家看到配偶脸色很难看,或者说了一句不爽的话,俩人就争执起来了,其实是忘了这条。他对你态度不好是他的事,如果我们就这样被挑起来了,那就是我们的内心不够强大。

很多时候,有些人说我不得不做一些事情,其实,很少有事情是“不得不”的,大部分事情都是我们choosetodo,你永远有的选。面对别人的不好态度,自己可以选择快乐,也可以选择不快乐,不是吗?可是谁又能淡定到别人怎么说都无所谓呢?所谓就是内心气场不够,能量不够。比如别人说你是猪,你一定要反唇相讥吗?难道你真的认为你需要替自己辩解吗?既然不需要,那又何须动气呢?

2、保证首先处理第二象限的事。

在“要事第一”这个习惯里,会有一张图分析到重要紧急这两个坐标轴划分开的四个象限,就像所有人都知道的一样,有些事情是重要不紧急的,属于第二象限;有些事是重要又紧急的,属于第一象限。

如果我们长期忽略第二象限的事情,比如锻炼身体啊,和家人沟通啊,工作计划啊,那么可能就会日积月累拖到第一象限,突然之间事情爆发很多,手忙脚乱。

而大部分人其实都是把时间花在了第四象限,就是又不重要又不紧急的事情,比如刷微博啦,逛街啦,看电视啦。

想要保证高效能,就必须首先做好第二象限的事,再去顾及别的。当然在这里讨论的是高效能,如果你并不朝这个方向努力,而是想过非常惬意的生活不在此讨论范围之内。

想要保证“要事第一”最好每周写个周计划,写下自己要扮演的各个角色,比如父亲,女儿,同事,朋友等,然后分别写出在各个角色要做的重要的事。比如父亲:本周要带孩子去公园;女儿:打电话给母亲等。每个人都扮演着不同的角色,不能顾此失彼。事业完成好了,但是孝心没尽到,难道等什么时候再去做吗?所有的角色都是齐头并进的。

3、管理情绪,做一个旁观者

我们每个人都有情绪,尤其是女人,作为太过感性的动物,很容易被情绪左右。很多时候就是一点小事,让女人最后陷入自怨自艾无法收拾的悲惨局面,其实,从情绪的火星开始到大火熊熊的燃烧,这中间我们很多时候都是可以及时喊停,出来灭火的。

当我们觉察到自己,哎,我有情绪了,这时候,我们就要跳出来,做一个旁观者,而不是自己沉浸在悲伤的情绪里,自导自演一出剧。假象一下一个旁观的人看到这样的事情会是怎样的反应,会冷静得多。而情绪不过是像一场风,easy come easy go.常常在情绪走了之后,我们会很后悔自己发的火,说的话,那些并不是我们的本意,也伤害了周围的人。

4、关注圈和影响圈。

我们每个人都有自己的关注圈,周围的人的轶事到明星八卦可能都在关注圈里,但是我们的影响圈一般来说是小于关注圈的。如果我们长期focus在那些我们影响不了的事情里,我们自身的气场,能量,是会缩小的;反之,改变自己,拥有更多的正能量,身边就会有越多的人被感染。

其实这个说起来很难,但是改变起来太难,比如员工常常吐槽老板,但是你有办法干掉你的老板吗?还是你想跳槽吗?如果都不想,那你就好好干着,别总老是议论是非。再比如听完课程,很多人会说,这个课程太好了,我应该让我老公来听听,他太需要改变了。瞧,我们都只看见别人的缺点,而看不见自己需要的改变。

我们不需要教会别人怎么做,但是我们自己做好了,会满满带动身边人,影响身边人。有一句话,叫做you teach other show to treat you.

5、一个得失心太重的人是不容易快乐的。

我想每次过生日,过新年,大家都会说,祝你快乐,说得最多的就是这个了吧,比祝你高升,发财,都多吧?潜意识大家其实都觉得说快乐会比较难,但是也很重要吧?但是一旦过了许愿的那一刻,到了日常生活中,工作中,大家都忘记了,就你争我夺,明里和气,背里不服。

励志人生的文章精选:任何值得做的事情

作者:JonWestenberg

你不能设置一个短时间期限,这样做无疑是鼠目寸光。

“如果想要自己的创意有所成果,企业需要耐心愿意等待5-7年的时间,而大多数企业一般不会愿意花费这么长的时间。”——杰夫·贝佐斯

你不可能一夜之间成为一个成功的作家、画家、企业家,也不可能朝夕之间成为一个设计师、陶艺家、建筑师、软件开发员或者是木偶艺人。世界上并没有“啪”的一下,一击而中的惊喜。没有任何事情是一蹴而就的。

这是我百分之百确定的。任何事情的成功都需要时间的保证,并且是相当数量的固定时间。不管你希望自己的事业往什么方向发展,但是你实现目标的唯一办法就是接受这个现实——你将必须花费你生命中的很多年才能实现它。

我会遵从一个原则:如果我没有准备好花5年的时间去做它,那么我不会轻易开始做这件事的。我知道5年的时间框架是很长的。但是这样的习惯也给了我足够的空间来规划、尝试并评估我的所作所为。

我认为,在接近5年的时间里,如果我还没有成功,或者还没有预测到成功,那么是时候重新评估了。

你倒也不必一下子制定一个特别长的时间规划。但是你必须好好想想自己这个时间段的规划。不然,你若期望着事情会比预期发展得更快的话,这只会让你自己失望沮丧而且精疲力尽。

学习需要时间。

我感觉我们好像已经忽视了这点。在我们还没有实现任何目标前,我们总是拿自己所处的状况去和那些目前已经取得成功的人比较。事实便是,这些成功的人从一开始就已经领先于我们了,并且仍然处在不断的改进和持续不断的努力中。

如果你是一个企业家。你是否把自己与其他企业家相比较?还是,你拿自己与某个亿万富翁相比,而他却是某个跨国公司的CEO?

如果你是一个作家。你会不会拿自己和其他作家做比较?你会拿自己和海明威、金斯伯格、凯鲁亚克或者J.K.罗琳相提并论吗?

事实就是,在他们达到某种能力、技能或者创造力之前,所有的这些人都花费了很多年在自己的所从事的事业上。正是这些努力让他们能创造出你所羡慕的东西。你不能仅仅起个头,然后挥一下魔法棒,就能变得和他们一样厉害了。所以你要不断的学习,或者说尝试着去学习。

“搞定它”需要时间。

从画家、作家或者创立者那里,我通常听到的都是:他们已经创造了某些东西,但是还不完美。在正式发布前,他们不知道该怎么去改进了。对于这些人,我想说的是,你永远永远达不到完美。没有事情是完美的。

你所能做的只有进步。不断的进步。进步的唯一的办法就是对你所致力于的事务留有余地,得到反馈,然后再次尝试。你每次重复的过程,都会有一些改变和进步,那么迟早,你会做得更好。

这些都会花费时间,把事情做好需要花费时间。反反复复,调整修改,到进步,这些可能会花费好多年。当然,我作为一名作家兼企业家做的还不错,我拥有自己的读者分享群,并且我的客户名单也在不断的增加,但是我也是花费了很长的时间才得到这些的。

我在网上写作已经有15年了。大概是在我17岁的时候,我已经开始并经营公司了。我过去已经有这么多失败的经验了,都可以写成书了——我也许会这么做吧。

我得到自己现在所满意的成就,的确花费了很多年。

培养自己的观众需要时间。

你不能期望任何人一接触就愿意倾听、阅读或者买你的作品。通常,事情都不会这么顺利。

让我介绍一下一个叫“绿日”的乐队。的确,他们在94年发行的专辑《Dookie》获得了巨大的成功,但是你是否知道,这已经是他们的第三张专辑了?你是否了解在他们发行这个专辑之前,这个乐队已经创办了8年了?

这就是8年的努力啊。巡回演出、写歌、面对满屋子里一群完全不在乎他们的醉鬼怪咖进行表演。发行的歌曲无人问津,说唱的这种音乐风格也不受人欢迎!

他们的听众是一个一个积累起来的,在一次又一次的演出中积累的。

我的意思是,你不可能期望着自己刚刚写了点什么东西,或者发行了什么歌曲、或者是某个设计,然后就能一炮而红,达到世界的巅峰,被同行连连称道。当然,这会发生。例外总是存在的,但是他们仅仅只是例外。

我引用了杰夫·贝佐斯的话来作为我文章的开头,他也是亚马逊的创始人。

亚马逊是当时完全没有受网络泡沫影响的少数公司之一。回头看看那些很有前景的初创公司和企业家葬身于这场泡沫危机中,亚马逊至今运转得不错。

我讨厌那些许诺你“只要拥有X唯一秘诀就能成功”的文章——它们都是胡扯,因为任何成功从来都不是一个秘诀所带来的。当你试着去发现一个秘诀时,你其实是在讲述一个故事,而不是陈列事实。

但是我的确知道亚马逊能成功、幸存并不断壮大的一个原因。杰夫·贝佐斯不认同短时间的发展规划。他并不追求短期的、急速的发展。他从没有期待自己的手指只“啪”的一下,就可以改变的世界。他能等待成功并为之而不断努力!

你也能做到!

以上就是小编为大家精心整理推荐的励志人生的文章精选3篇,希望大家能夠喜歡。

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