有哪些健康的养生小常识可以问候身边的朋友呢？下面小编为你整理了关于送给朋友的健康养生问候语一些资料，希望对你有所帮助!

送给朋友的健康养生问候语短句

1. ^o^【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃/食物;上卫生间之前喝一杯酸梅汁，能有效排出毒素;多喝水是减肥的关键;早餐和午餐之间吃些花生;中午吃发酵食物更有饱胀感;喝杯浓茶让饭量减少%;给食物多加些调味品;正餐加点辣椒;用乌龙茶来放松;椰子当餐后甜点。注意小小细节，让你快乐减肥!

2. ^o^冬季膳食应具有以下特点：多吃主食，适当吃点羊肉鹌鹑和海参;怕冷与缺少钙和铁有关，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

3. 夏天生热浪，走路都发烫;剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂;经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安健康，清清凉凉!

4. 健康养生十二“点”：炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，血压心率常测点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。

5. 【走路看个性】走路脚跟不落地：个性急促，做事匆忙，乱中有错，工于心计。走路过于迟缓散漫：个性冷静有些软弱，不爱与人争权夺利，容易满足，易情绪低落。走路东张西望：个性纯朴却若有所思，行事虽小心，但欠人和。走路不疾不徐：不会摇摆，态度从容，处事妥当，得体大方，大器格局。

6. 水果的养生之道：吃香蕉保持快乐心情;吃葡萄增强免疫抗衰老;吃梨帮助器官排毒;吃火龙果缓解重金属中毒;吃柚子维护血管健康;吃苹果预防癌症。

7. 如今全城都戒烟了，全世界都搞卫生日了，健康将围绕每个人了，希望你亦健健康康每一天!

8. ^o^春季养生六大妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安!祝你健康平安!

9. 你真的会刷牙吗?刷牙时，牙刷应是干燥的，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人们就认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大!

10. 【医生建议：烤红薯不宜空腹吃!】天冷了，一个热乎乎的红薯握在手心，馋死人了有木有?但红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉;红薯缺少蛋白质和脂质，因此不宜单独作为主食。快转给关心的人吧!

11. 感冒分清寒热自己在家就能治：.风寒感冒：荆芥防风各克，煎水服用，早晚各一次.风热感冒：金银花克，连翘克，煎水服用，早晚各一次.表寒里热：桑叶克，菊花克，泡水喝。每服药泡毫升水，喝四五次，换掉后再泡新的，一天保证喝毫升水。

12. 【种助眠食品让你永远远离失眠】香蕉;菊花茶;牛奶;蜂蜜;马铃薯;燕麦片;杏仁;全麦食品;小米粥;核桃。

13. 老年人饮食习惯六宜：宜淡古人提倡淡食，老人尤然。果蔬素食其味淡，宜常吃;肉类甘肥其味浓，宜避食。

14. 节食歌贪吃又贪睡，胃大已下垂，油腻多饱食，体内储垃圾，血管被堵塞，溃疡寝难安。节食好处多，健康又长寿，胃口不下垂，癌症少发生，血管都畅通，苗条显身形。

15. ^o^炎炎夏日喝点啥，最佳饮料是热茶，啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素钾，心脏跳动需要她，热茶降温效果佳，既能解渴又解乏。

16. 番茄纤维很多热量又低，是很好的食物。可当蔬菜煮汤等，加上金针菇煮汤或炒蛋都是很好的组合;通常小番茄算水果，大番茄算蔬菜。

17. ^o^【“拒酒词”年末有用】感情好，能喝多少喝多少;感情到了位，不喝也陶醉;感情有，喝啥都是酒;感情浅，哪怕喝大碗;感情深，哪怕舔一舔;为了不伤感情，我喝;为了不伤身体，我喝一点。学完再上酒桌也不怕了!能挡多少是多少!愿你爱惜身体。

18. ^o^冬季寒冷易发病，御寒保暖莫要忘;冻疮一定早预防，冻成水泡身遭殃;常常按摩是道理，热水浸泡效果强;一早一晚添衣裳，身体健康心情畅!

19. 【上班族必看】.绿茶减轻辐射影响;.绿豆能排泄身体有毒物质;.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;.海带抑制免疫细胞凋亡;.大蒜增免疫减少辐射损伤;.西红柿减少皮肤辐射损伤;.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。

送给朋友的健康养生问候语语录

1. 冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。

2. 老年人饮食习惯六宜：宜少老人活动量较壮年少，代谢亦较低，所需热量供应，可适当减少，不须吃食过多。而且老人胃肠消化吸收功能较差，多食便滞，又不吸收，故食纳不宜过饱，一般约食八成便够。

3. ^o^春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖

4. 《值得推崇的好习惯》:没病也要定期体检;不渴也要多喝水;遇事烦恼也要想通;没有喜事也要愉快;有理也要让人三分;有权也要低调做人;不觉疲劳也要休息;生活不富也要知足;再忙也要重视锻炼;没事也要互相问候。

5. 【女人养生应坚持每天八个一】早晚各一杯白开水;一片多种维生素复合片;一杯醋，可延缓血管硬化;一袋鲜奶，补钙美容;一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体;一杯茶，清肠利尿;一个西红柿或一片维生素C泡腾片;一个补水面膜。

6. 第三是内耳反应，人体当动脉硬化缺血时，就会很快引起内耳反应，出现耳鸣耳聋或眩晕等。这是因为内耳和脑组织一样不能耐受缺氧，而且比心肌对缺氧更为敏感。

7. 【美白饮食法宝】临睡前喝牛奶，助眠又美白;多食豆制品，皮肤水嫩又细腻;每天一个番茄，祛斑补充维C;柠檬加蜂蜜，不长小痘粒;祝你美丽。

8. 健身美体误区三热衷长时间泡温泉蒸桑拿 泡温泉虽好，却并非人人适宜，对于“一面踩雪一面泡湿泉”是不那么科学。此外，糖尿病患者舟车劳顿的“过劳族”刚刚饱餐过一顿的“饕餮族”过量饮酒者皮肤病患者也要慎入温泉。

9. 上班一天多辛劳，妙招送你愿轻松：多喝茶来不饮酒，跳舞唱歌来欢呼;少上网来多蔬果，散步小跑放轻松;祝你心情开阔更无忧!

10. 鲜白萝卜半斤，不去皮洗净，加水碗熬成两碗才停，第一碗趁热饮，时隔小时后第二碗加温饮尽，照此两三天连服饮，预防感冒就是行。

11. 你的笑脸最纯真，眨眨眼睛就现身;你的步伐最强劲，艰难坎坷踏平稳;你的歌声最动人，万水千山传佳音;你的快乐最开心，微风细雨花缤纷;你的幸福我储存，与你分享心气顺;你的健康我幸运，风雨同驾五彩云。

12. 感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌烟酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心脏病谨防暴饮暴食，糖尿病杜绝烟酒油腻，失眠症少食咖啡葱蒜。平时注意有益健康。

13. ^o^【指甲看健康】.健康人的指甲色泽粉红，平滑有光泽;.按压后红色恢复较缓慢，说明气虚血少;.甲白少意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛;.理想甲白应占指甲的/左右;.指甲上有纵线是操劳过度及用脑过度的征兆;.指甲上出现横沟表明身体虚弱。

14. 【夏初养生“最佳”饮食】最佳蔬菜苦味菜，苦瓜芹菜健脾胃;西红柿汤最佳汤，补充水分护心脏;最佳肉食是鸭肉，味美性凉不上火;最佳调味品食醋，有助消化促食欲;最佳饮料是热茶，既解渴来又解乏;最佳运动是游泳，减肥健美两不误。

15. 观足色如果糖尿病病人发现自己的双足发凉麻木，足部发紫，足背动脉搏动消失，这就是足部供血不好的表现，是糖尿病足的早期信号。

16. 干燥季节保护嗓子，来学点偏方吧：嗓子刺痒或有烧灼感：可将口腔对着有热气的茶杯呼吸，很快就可使不适现象消失;声音嘶哑：吃拌银耳。将白木耳加醋拌吃，每日两次，食量不限。声带肿痛：将冷水浸湿毛巾敷在前颈喉头上分钟左右，每日到次。记住了嘛?

17. 初春养肝正当季，情绪平和莫着急，剧烈运动不适宜，春游慢跑打太极，萝卜韭菜多摄取，养护阳气是必须，少酸多甘要牢记，红枣桂圆温补宜。愿你健康!

18. 唱唱健康歌，身体好;茄子通经络，健脾数山药;止咳胡萝卜，白菜疏肠道;银耳来补脑，荸荠热火消;香菇抗癌症，芹菜降血压。

19. 初春养生有道，分享给你可好?多饮水促循环，少辛辣多果蔬，适量酒通经络，心情爽护肝法，勤运动气血通，早睡觉精力棒。情意浓贴士送，愿你快乐安康!

20. 秋季养生很重要，健康八字来相告：日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，喜怒八分好，短信报道，愿你安好

送给朋友的健康养生问候语说说

1. 【缓解久坐疲劳】头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，效果更好。头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。工作忙碌，锻炼呵护自己!

2. 秋季养生要点：以“和”为贵。秋天，寒热多变易生病，养生应调和饮食，润肺防燥;调和动静，养神强身;调和秋冻，防寒保暖;调和情趣，远离悲秋。

3. ^o^炎炎夏日已来到，养生简单有五忌，一忌空腹把茶饮，二忌冷水来淋浴，三忌夜晚贪睡凉，四忌半夜食生冷。生活小节多注意，健康一夏没烦恼!

4. ^o^【治疗冻疮小偏方】①用热盐水浸泡患处分钟，连续周可见效;②冻疮初起时，每晚用电吹风边吹边揉;③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生;④冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后再涂抹，一日数次可见效;⑤辣椒生姜各克，白萝卜克，水煎沸分钟，洗患处。

5. 【早晨第一杯水的重要性】一补水份：补充晚间代谢失去的水份;二防便秘：刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便排泄;三清肠胃：冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳状态;四醒大脑：增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。为了健康，晨起时请喝一杯水!

6. 【个养胃小贴士】最养胃的是面条;如果熬粥，少放点苏打进去;小米粥就馒头可以养胃;牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状;胃不好，要少食多餐。花生红茶和蜂蜜都是十分养胃的佳品。转给身边胃不太好的亲吧~

7. 冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强;血液循环能强化，容颜俏丽美如花。祝你越走越快乐!

8. 【你知道你缺啥维生素吗?】眼干涩：缺维生素A胡萝卜素;口臭：缺维生素B锌;牙齿不坚固：缺维生素A钙铁;唇干燥脱皮：缺维生素AB;贫血手脚发凉：缺维生素B铁叶酸;易疲劳精力差：缺维生素BBB;脱发多头皮屑多：缺维生素AB锌钙。

9. 冷天补肺止咳防喘汤：冬虫夏草黄芪大枣克左右，洗净备用;将猪蹄洗净，入沸水中略焯;猪肺与配料同入锅中,加清水和调味品炖烂即可。

10. 【突然光临的嘴瘾，意味着什么】想吃巧克力：缺乏B族维生素;爱吃肉类：氨基酸不足;爱吃甜食：能量缺乏;想吃咸的：压力太大。多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降。甜食尤其能缓解我们的焦躁不安。

11. 【女性春季养生要诀】.不要图美衣单薄，随天气增减;.不忘进补，选平补清补柔补的饮食;.不在阴湿环境久留，保持内衣裤干爽;.不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉海鱼虾螃蟹等;.不“蜗居”，常运动;.不怒常笑身体好。

12. 衡营养，均分量，搭配当，会健康;要吃好，不求饱，荤要少，素为妙;肉多吃，并非益，成习惯，害身体;要提倡，学营养，用科学，保健康，今天能受益，明天就得益，永远有个好身体。

13. 如何为健康加分：①推荐成人每天至少进行分钟中等强度的身体活动，每周至少天;②合理膳食是健康的基础，在外就餐注意控制量;③无论哪个年龄，每年都应做体检;④经常出差疫苗必须种;⑤劳逸相结合天天睡好觉。

14. 多些快乐苦闷就少，不要没事自寻烦恼，工作舒心饭菜吃好，适当休闲精力满饱，累了就睡不要夜熬，美梦相伴醒了就笑，生活锅里五味俱到，自己恰当调配佐料，我的祝福洗去疲劳，放松心情天天美妙!

15. 研究发现，男性进入更年期后，主要会伴随出现三大系统的症状：神经和血管舒缩症状——潮热阵汗失眠;精神和情绪症状——焦虑抑郁记忆力下降缺乏自信和活力;男性化减退——体力和能力下降腹型肥胖性功能减退等。

16. ^o^【简单两招辨别地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头。蒜头对致癌物黄曲霉素最敏感，如果蒜头变红色，就说明是含有大量黄曲霉素的地沟油;如果蒜头是白色，则说明食油良好。把油放进冰箱个小时，如果出现白色泡沫，则说明是地沟油。将关心传递，愿你和你的家人健康无忧~

17. 夏日迅速美白的大法!将香蕉弄成糊状，倒入全脂牛奶，再加入少量水。比例约是：：。抹在脸上，并轻轻按摩脸部，分钟后洗掉便可见效!

18. 动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。

19. 【转给女性朋友的健康常识】.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经;.不翘二郎腿，以免压迫神经;.不穿标有“免烫”标识的衣服;.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作。

20. 运动后有禁忌，送你时刻要牢记：立即休息不可取，马上洗浴不能要，饮酒除乏要避免，暴食暴饮不能要，大量吃糖也不宜，健康时刻要关心。别忘记哦!

21. 爆玉米花也营养玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康，问题不在于玉米本身，而在于添加的盐脂肪和糖上。