虽然说分手后还可以是朋友，但是失恋还是会带来很多心理痛苦，那么该如何缓解失恋的痛苦呢，下面我们一起来看看吧。

缓解失恋痛苦的方法

要懂得宣泄自己的情绪

其实我们失恋后，不应该压抑自己的情绪，而应该找到一个渠道口，然后让情绪可以很好的发泄出来。要知道，越是压抑自己，越难让自己从这段感情中走出来。所以不妨找个合适的方式来发泄自己的情绪。

让悲伤留给时间带走

时间是最好的治愈情伤的办法，所以我们不要时刻沉迷在过去的感情阴影中，而应该积极的去迎接生活，只要将我们的悲伤都留给时间。相信在不久的将来，我们就能够自然而然的康复了，不会再被这段感情所伤害。

尽快让自己忙碌起来

一个人的注意力如果被转移到工作或者学习当中来的话，就不会有太多的时间和精力去胡思乱想了。所以我们不妨让自己更加努力的忙碌起来，不管是工作还是学习，都要努力一把，这样会让你尽快有个好状态的。

不宅在家里多出去走走

失恋的人就不应该老是宅在家里，而应该多出去走走，接触人群，或者接触大自然，这是一个很好的排遣时间的方式，也是一个很好的让自我的心理得到修复的方法。所以在有空的时候不妨多出门走走。