美容养颜秘籍

发布时间:2017-01-06 14:40

夏天天气炎热, MM们都没有什么胃口吃东西,可肌肤养颜却是刻不容缓,怎么办呢?下面小编给大家介绍美容养颜秘籍,希望对你有用!

美容养颜秘籍

美容养颜秘籍1、按摩卵巢

手法:两手搓热,左右平按两侧卵巢部位,并用手 掌逆时针方向旋转按摩49次,倒顺时针按摩49次。

功效:按摩卵巢部位能提高卵巢的生理功能,有利于活跃卵细胞和产生雌激素及孕激素,推迟卵巢萎缩,增强性功能,使女子保持良好的第二性征。

美容养颜秘籍2、按摩肚脐

手法:先以左手掌平按左侧卵巢部位,同时右手掌平按肚脐,并用手掌逆时针方向旋转按摩81次。然后,右手掌平按右侧卵巢部位,同时左手掌平按肚脐,并用手掌顺时针方向旋转按摩81次。

功效:按摩肚脐可以健脑补肾,和胃安寐,消食减肥,宁心安神,加强肝脏和肾脏的新陈代谢,使人气足血旺,进而祛病延年。女人气血旺、气血足了自然就能有好容颜。

美容养颜秘籍3、按摩乳房

手法: 左手轻轻托起下垂的乳房,右手围绕左侧乳房做逆时针按摩49次,再顺时针按摩49次,然后用同样方法按摩右侧乳房。

功效:按摩乳房可加强局部血液循环,避免乳腺退化反发生乳腺癌,增强心、肺、脾、肾功能。

美容养颜秘籍4、捶击两肾

手法:捶击两肾时需站立,两脚与肩同宽,两手握拳,用虎口轻缓捶击两侧肾区108次。

功效:捶击两肾可增强肾功能,治疗肾虚腰痛,避免发生泌尿系统疾病。

美容养颜秘籍5、搓肾俞、尾闾

手法:两手放于两肾上.呼气时下搓至尾闾穴,吸气时回搓至肾俞穴,一上一下为1次,共搓I08次。

功效:搓肾俞穴可治疗腰部疼痛、泌尿系疾病、妇科疾病。

美容养颜秘籍6、指压中极

手法:两手掌贴于小腹部,两手食指、中指、无名指、小指相靠点压中极穴,一起一落为1次,共点压108次。

功效:指压中极穴可治痛经、小腹痛、月经不调、遗尿、尿潴留、盆腔炎等症。女性关键的月经期一定要正常才能更好养颜呢。

美容养颜秘籍7、擦命门

手法:左手握拳用虎口擦命门穴108次,再用右手握拳擦命门穴108次。

功效:擦命门穴可治疗肾虚气血不调、遗尿、腹泻、腰痛、失眠健忘、更年期综合征。气血调和对于女人养颜可是至关重要的。

美容养颜秘籍8、按摩双目

手法:两于搓热,左手掌按住左耳,右手掌按住右耳,两手掌同时先逆时针旋转按摩49次,然后,再顺时针旋转按摩49次。

功效:按摩双耳有益气、同精、补肾、宁心、安神的作用。如果长期练习,可以治疗耳鸣、耳聋、脱发、失眠、健忘、头晕日眩、泌尿及生殖系统疾病。远离这些疾病,女人才能更好地养颜,容光焕发。

美容养颜秘籍9、叩齿、搅海、吞津

手法:两唇轻分,舌抵上颚,上下牙齿相叩49次。舌在口内搅动49次,待津液满口时,分3次咽下。然后缩肛、提会阴9次。

功效:叩齿、搅海、吞津有补肾壮腰、滋阴降火、益气生津的功效。

tip小贴士

以上9法每日练2次,每次练半小时左右。练习时,要思想集中、排除杂念、松静自然,才能更好地实现其养颜的功效,让女人青春永驻。

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