孕妇早餐食谱制作大全

发布时间:2016-11-03 13:05

早餐是三餐中最重要的,不吃早餐一天都没精神,孕妇亦是如此。那么,孕妇早餐食谱有哪些呢?不急,面对这种情况,小编整理了孕妇早餐食谱制作大全,希望孕妇早餐食谱制作大全对大家有帮助!

孕妇早餐食谱制作大全

孕妇早餐食谱制作大全

冰糖蜜西瓜

食材:西瓜1个、蜂蜜50克、冰糖50克

制作:

1)西瓜洗净,切底部(约10cm)作盖,挖去瓜瓤;

2)将冰糖略砸碎,与蜂蜜同装入西瓜内,加盖,置大器皿里,隔水蒸1小时后取出。

雪梨银耳羹

食材:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克

制作:

1)把雪梨洗干净后切成片,银耳泡软时去掉硬根;

2)锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,小火煮半小时即可。

水果酸奶沙拉

食材:鲜桃100克、葡萄50克、西瓜100克、酸奶1杯

制作:

1)挑选较好的鲜桃、葡萄,分别洗净,桃子去皮,去核,切成块,西瓜去皮,去籽切成块,放入容器中;

2)取出酸奶125克摇匀后倒入容器中,与鲜桃、葡萄,西瓜搅匀,即可食用。

奶油白菜汤

食材:白菜20克、奶粉适量

制作:

1)白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净,剁碎;

2)锅内加水烧开,放入白菜,小火煮片刻;

3)捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。

棒糁南瓜粥

食材:南瓜150克,玉米碴50克

制作:

1)先把南瓜洗净,切成块;

2)在煮锅中放入玉米碴和水,烧开后改用小火;

3)待玉米渣煮到半熟时,把南瓜块放入一起煮,直到南瓜熟、粥熟变稠。

奶油磨菇汤

食材:鲜牛奶250毫升,口蘑35克,火腿30克,土豆泥50克,食盐、味精少许;

1)先把火腿、口蘑切碎成丁;

2)再把牛奶放进锅里煮开,放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精等调料即可。

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