有很多的人不小心扯到东西就会有脊背疼的症状，这是什么原因造成的呢?下面是小编精心为你整理的不小心扯到脊背疼的原因，一起来看看。

不小心扯到脊背疼的原因

(一)急、慢性损伤

1、急性损伤 如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。

2、慢性损伤 如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。

(二)炎性病变炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。

1、细菌性炎症 可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。

2、非细菌性炎症 风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。

(三)脊柱的退行性改变如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。腰背痛

(四)骨的发育异常脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。

(五)姿势不良长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。

(六)肿瘤骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。

(七)内脏疾病引起的牵涉性痛妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

不小心扯到脊背疼怎么办

这个时候就不能做剧烈的运动以及推拿按摩了，只能在疼痛的地方轻轻按摩来缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟;扭伤24小时后用热毛巾敷于疼痛处，用来放松缓解。

当然，脊背疼也有可能是由于一些疾病引起的，有的疾病比较严重，则需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等，这种症状就应该及时就医;有的背痛症状较轻，是由于背部受凉、姿势不良引起，这种情况就应该注意平时的生活吸管，保护自己的腰背。

如果是由于你长期久坐电脑前导致腰背部肌肉痉挛紧张，则应该注意一下平时的工作习惯。平时注意避免久坐、久站，避免弯腰劳累，腰背部局部热敷，不需要做牵引，加强腰背肌功能锻炼即可。长时间的看电脑，一段时间后要起来活动一下，平时空闲了也可以做做按摩，理疗，享受生活。

如果你是腰肌劳损的情况，那么原因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有关，可以采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，平时睡觉选用硬板床，硬板床对于脊椎治疗有一定好处。

这是中医养生的道理，阳光也是看了专家的讲座才推荐给大家，希望对你有所帮助。

疾病引起的脊背疼痛，阳光还是建议你及早就医，早日康复。如果是因为工作生活的一些不良习惯引起的，阳光则建议你赶紧地纠正过来，平时久坐电脑，就应该每隔一段时间站起来舒展一下身体，平时健身锻炼，养成一个好体魄，可以做做瑜伽，提高身体的柔韧性，俗话说得好，拉筋一寸长寿十年!

平时工作之余，可以去享受一下生活，做做SPA，养生推拿，都是不错的选择。