眼睛是心灵的窗户，但当眼睛充满红血丝时，就会令人非常的烦恼，眼睛红血丝是怎么回事呢?

造成眼睛出红血丝的原因

眼部本来就有微小的血管，也就是说烟睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。

眼睛红血丝怎么办?

1、保证充足的睡眠，减少熬夜，可有效减少眼睛红血丝。

2、长期面对电脑的上班族，经常使用滴眼水滋润双眼，减少眼睛干涩而引起红血丝。

3、用冷毛巾敷眼睛，可帮助收缩毛细血管，减少眼睛红血丝。

4、常做按摩，可有效舒缓眼睛疲劳，并减少眼睛充血。

如何预防眼睛红血丝?

1、注意清洁眼睑，避免化妆品、细菌对眼睛的伤害，预防眼睛充血。

2、改掉熬夜习惯，养成有规律的作息时间，让眼睛得到充分休息。

3、常戴隐形眼镜也会增加眼睛的疲劳，减少戴隐形眼镜的时间，可有效预防眼睛充血现象。

4、多吃养肝护肝的蔬果，例如胡萝卜、黄瓜、苹果等。

5、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

自我按摩调理眼睛

两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动

眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。

眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。眼睛毛细血管扩张用食指用力压鼻翼两侧凹陷处。经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。