巧克力可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。平时生活中你会做生日蛋糕吗?今天，小编为大家推荐家常巧克力生日蛋糕的做法。

巧克力生日蛋糕的制作食材

主料

金龙鱼预拌蛋糕粉

300g

水

80ml

鸡蛋

1个

辅料

樱桃或其他水果

酌量

糖粉

酌量

巧克力生日蛋糕的做法步骤

1.准备做蛋糕的基本原料。一盒金龙鱼巧克力味预拌蛋糕粉(里面有一包巧克力味预拌蛋糕粉与一包蛋糕专用油)，一个鸡蛋和80毫升清水。

2.将蛋糕粉倒入盆等容器里，打入鸡蛋，倒入80毫升的水，再加入蛋糕专用油。

3.将蛋糕粉倒入盆等容器里，打入鸡蛋，倒入80毫升的水，再加入蛋糕专用油。

4.将搅拌好的蛋糕糊放入微波炉专用器皿，记住一定要是微波炉专用的。

5.将专用器皿放入微波炉中，按照说明书上写的4分30秒定时即可。

6.等到时间一跳，蛋糕胚就制作成功啦。

7.等蛋糕稍微冷却后，接下来就是装饰的部分了。在蛋糕上均匀地撒上糖粉

8.摆上樱桃。

9.摆出个心形，DIY生日蛋糕就算制作完成啦

女性吃巧克力的好处

1、年轻女性在月经来之前或情绪不好时，会想吃巧克力，因为巧克力能使心情愉快。《精神药理学杂志》表示，研究发现每天摄取42克巧克力的人，心里感到更加满足。

2、黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态。

3、研究人员发现，可可粉中的一些化合物能防止皮肤被太阳晒伤。如果持续12周以上每天吃20克黑巧克力的话，那么就可以比吃一般巧克力的人暴露在紫外灯下的时间多一倍，也不用担心皮肤会被晒红。

4、研究者们把结果发表在《内科学文献》上，他们发现每周吃几次巧克力的人，比偶尔才吃一次的更苗条。

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