4个自然瘦脸妙招

发布时间:2017-01-12 16:18

无论是减肥还是瘦脸,我们只有找到科学健康的方法,那么才是最好的,那么瘦脸有哪些方法呢?下面小编给大家介绍自然瘦脸妙招,希望对你有用!

4个自然瘦脸妙招

自然瘦脸妙招

1、空闲时间锻炼脸颊肌肉

运动是瘦身的最好方法,瘦脸当然也要运动面部肌肉啦!日常坐车或者走路的时候,可以试着做“啊、哦、呃”等口型;还可以用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!

2、多唱快歌

口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步,尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环,还能消除工作时心情的紧张压力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱,能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

3、去水肿告别虚肿

健康生活态度也很重要,拒绝熬夜、咖啡、烟酒,坚持运动、保证睡眠、健康的饮食,会让你面色红润,血液畅通,消除浮肿。平时可以多喝绿茶、普洱茶等天然茶饮,也利于代谢和排毒,帮助瘦脸。

4、充足的睡眠

每天有良好的睡眠质量,睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!

极速瘦脸大法

一、画圈圈~下巴至人中(由外向内画圈圈)

二、提拉~下巴至耳侧(从下巴开始向上提拉)

三、上推结合按摩~鼻翼两侧至眼眶下,接着,太阳穴至耳侧。(手掌推哦~)

四、两侧提拉~用食指从人中开始向两侧提拉。

五、两侧推拉~从脸部中间开始向两侧推拉。

六、沿鼻梁向上按摩~沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推,接着沿着鼻梁向上按摩。

七、八字按摩~在眼睛下方,画8字按摩。

八、两边肌肉提拉~从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉。

通过手部的按摩,可以加快脸部的新陈代谢,排出多余水分与毒素,脸部就能缩小一圈,尤其是对于容易水肿的妹子。但是需要注意的是,一定要搭配膏状或油状质地的按摩产品,减小对脸部直接的摩擦。不然会产生很可怕的皱纹哟!

减肥瘦脸水果

水果

香蕉

含有丰富食物纤维、维生素A、钾等,所以有很棒的润肠,强化肌肉,利尿软便功能。对于便秘,肌肤干燥的美眉而言,这是不错的选择。

珍珠番茄

就是我们经常吃的那种,几厘米的那种。含有茄红素,食物纤维及果胶成份,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。

柠檬

柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦!

苹果

丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收,此外苹果所含的钾质还可防止腿部水肿。

葡萄柚

酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能;它还含有丰富的维生素C,既可消除疲劳,又可以美化肌肤。

菠萝

蛋白分解酵素相当强力,可以帮助肉类蛋白质。

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